牙菌斑–俗稱牙垢,由食物的殘留、糖份、口腔唾液組成,在牙齒表面形成淡黃色的膜狀物,下面來學習幾個去除牙菌斑的小妙招。
用椰子油、小蘇打對付牙菌斑
椰子油具殺菌效果,能對付口腔內微生物。
用椰子油與小蘇打製做的”天然牙膏”,能抵禦牙菌斑,解決口臭問題。
材料:
椰子油2湯匙(30克)
小蘇打2湯匙(20克)
製備及使用方法
將椰子油與小蘇打於碗內混合,成均勻糊狀。
糊劑酌量沾於牙刷上,當作牙膏使用。
刷牙過程至少3分鐘,用清水沖洗。
使用頻率:每日1次。
用食鹽、小蘇打對付牙菌斑
將食鹽與小蘇打混和發揮其抗菌功能,保護牙齒、對付頑強牙垢。
用此配方製作天然漱口水,清潔口腔、牙齦及舌頭。
材料:
小蘇打1湯匙(10克)
食鹽半茶匙(3克)
温開水1杯(200毫升)
製備及使用方法
將小蘇打、食鹽加入温開水中。
攪拌直至溶解,稍加冷卻,於刷牙後當作漱口水使用,讓溶液停留於口腔至少1分鐘即吐出。
使用頻率:每日1次。
用蘆薈凝膠對付牙菌斑
蘆薈凝膠能中和口中酸性,抑制口中微生物的生長。
它能平衡pH值,防止牙菌斑孳生。
材料
蘆薈凝膠2湯匙(30克)
開水半杯(125毫升)
製備及使用方法
材料放入調理機中,打碎成混和液。
於刷牙後當作漱口水,建議每日使用2次。
用草莓、椰子油對付牙菌斑
草莓和椰子油製成的配方,兼具抗菌及美白的功效。
製成牙膏,清除飲料、食物殘留所形成的牙菌斑。
材料
草莓3顆
椰子油1茶匙(5克)
製備及使用方法
將草莓壓成泥狀,與椰子油均勻混合。
當作牙膏使用。
以清水漱口,每日使用1次。
用檸檬精油對付牙菌斑
檸檬精油能對付細菌導致的口臭、預防牙菌斑生成。
材料
檸檬精油(5滴)
開水半杯(125毫升)
製備及使用方法
將檸檬精油滴入開水,於刷牙後當作漱口水使用。
每週使用1次,改善口腔衞生。
上述方法記得搭配軟毛牙刷、牙線等工具,達到最佳效果。