很多人第一次去泡温泉會直接下水，實際上正確的泡温泉方法是需要一定的準備工作的，下面就一起來學習一下泡温泉的正確步驟。
沖澡洗淨身體
在進入温泉之前，請先在房間內或沖澡區淋浴洗淨身體。除了能讓公共湯池保持乾淨之外，事先沖澡可以幫助調適體温，讓身體提早適應温泉的温度，放鬆享受温泉。
補充適量水分
沒泡過温泉很容易忘記補充水分的重要性，泡温泉其實類似輕度的運動，會讓體温上升並流汗。因此泡湯前先讓身體有足夠的水分是很重要的，但也別飲水過量，以免過飽或泡到一半需要去上廁所，只要適量飲水即可，温泉通常也能帶飲用水進去，所以口渴時再隨時補充就可以了。
舀泉水澆淋身體
在房間內洗完澡、或從沖澡區前往泉池的路上，體温可能已經稍稍下降，在進入温泉前可以先在泉池邊舀水澆淋身體，幫助身體適應温泉的温度。沖水的順序可以由下而上，按照四肢、腿部、腰部、胸部，從肢體末梢慢慢往中心澆淋泉水是最舒服的方式。
緩慢浸入温泉
在選擇温泉泉池時，可以從温度較低的泉池開始，讓身體先適應後再到温度較高的泉池。浸入泉池要放慢速度，讓身體慢慢適應温泉的温度，可以先坐在泉池邊泡腳，然後才浸入泉池泡半身，最後再體驗全身浴，讓身體用最無負擔的方式享受温泉。
泡湯結束記得補充熱量
沒泡過温泉的朋友，要特別注意泡湯的時間，建議約10~15分鐘就起身休息。享受温泉帶來的療愈感與保養益處後，建議以緩慢的速度離開泉池，避免讓體温突然下降而感冒。泡完温泉後，因為身體已經消耗大量的水分及熱量，可以喝熱牛奶或吃巧克力幫助補充熱量，或是直接到餐廳去用餐。
