相信很多家長都出現過這種場景:“寶寶你乖乖的,就給你吃蛋糕啊~”“等爸爸下班回來,給你買好吃的啊~”“寶寶真棒,獎勵你塊糖!”“你要是再不聽話,就不給你吃點心了!”
好吧,其實這種場景在Vivi家也時有出現,但在近期Vivi的學習過程中,竟然發現這對孩子不好的?!
香港衞生署的專家們是這樣説的:
大部分作為獎賞的食物都含高糖或高脂肪(如汽水、糖果、巧克力、薯片等)。把食物當作獎賞,不但違反健康飲食原則,而且會妨礙幼兒養成良好飲食習慣;長期如此,有損健康。
以食物作獎罰會:
助長幼兒偏愛高糖或高脂肪食物,影響日後的飲食習慣,增加致肥或患上其他慢性疾病的機會
間接鼓勵幼兒在沒有飢餓感覺的情況下進食,妨礙養成“餓才吃,飽要停”的習慣
令幼兒把食物與情緒連上關係;每當出現某種情緒時,便會聯想到某種食物,例如開心時便想吃某種食物,或不開心時用某種食物安慰自己
是吧,現在很多大人都是這樣,高興的時候:‘“今天真高興,咱們吃個好的慶祝一下吧!”
不高興的時候:“都已經這麼慘,吃點好的,安慰安慰自己吧!”
不過這真心不是個好習慣啊,大部分好吃的不是甜的就是炸的,大多還味道重,不僅不健康,而且太難減肥了。。。。。。
其實有時候不是不知道吃這些不好,但是管不住嘴啊。。。
咱們都已經這樣了,不能讓孩子也重蹈覆轍!應該怎麼做呢?香港衞生署是這樣建議的:
家長和老師可用下列和食物無關的方法作獎賞:
在全班面前説一些鼓勵的説話,或點名稱贊,例如“做得好!”、“勇於嘗試是很好的表現啊!”、“今天小明做得很好啊,其他同學都要向他學習呢!”
贈送貼紙、印章或文具等小巧物品
讓幼兒優先參與他們有興趣的遊戲活動
給幼兒額外的大肌肉活動時間(比如去公園、遊樂場玩)