推拿位置:大拇指末節螺紋面,到指根,是脾經。注意是手指邊緣哦,不是正中。
操作方法:由指尖往指根處輕推。(如果是相反方向,就是清脾經)
操作次數:300次。
補腎經
推拿位置:小指末節螺紋面。
操作方法:旋推或由指根向指尖方向直推為補,稱補腎經;由指尖向指根方向直推為清,稱清腎經。統稱推腎經。
操作次數:300次。
揉板門
推拿位置:板門穴位於小兒手掌大魚際處。
操作方法:用拇指揉大魚際平面中點,稱揉板門;用拇指橈側從拇指根推向腕橫紋,稱板門推向橫紋,反之稱橫紋推向板門。
操作次數:30次。
摩中脘
推拿位置:臍上4寸(胸骨下端至臍連線之中點)。
操作方法:用掌心或四指摩中脘,稱摩中脘;用指端或掌根在穴上揉,稱揉中脘。
操作時間:5分鐘。
揉丹田
推拿位置:在小腹部(臍下2寸與3寸之間)。
操作方法:用大魚際揉稱揉丹田;用指端按稱按丹田。
操作時間:2分鐘。
按揉脾俞
推拿位置:位於第11胸椎棘突下,距離後正中線1.5寸。
操作方法:可行指揉法,以拇指指腹按在脾俞穴上,慢慢增加力度下壓,邊壓邊揉,使穴位產生酸脹感覺。
操作次數:10次。
按揉胃俞
推拿位置:位於背部,當第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。
操作方法:用兩手掌按壓此穴,再以畫圈的方法揉按此穴。
操作次數:10次。
按揉腎俞
推拿位置:位於人體的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指寬處。
操作方法:兩手的大拇指按於腎俞穴,其他四指包住腰部。用力按壓5秒之後,慢慢減壓,5秒之後再按壓,反覆按摩。
操作次數:10次。
按揉足三裏
推拿位置:足三裏穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。
操作方法:用拇指指面着力於足三裏穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。
操作次數:10次。
按揉三陰交
推拿位置:內踝尖上3寸(用患者的手取),脛骨後緣稍後。
操作方法:用拇指或中指端按揉,稱按揉三陰交。
操作次數:10次。
捏脊
推拿位置:捏脊的穴位是指“夾脊”穴,位於腰背部,當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,後正中線旁0.5寸,一側17穴,左右共34穴。
操作方法:兩手沿着脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複3-5遍。
操作次數:每天捏1-2次,每次5~7遍。
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