夏天的食慾沒有那麼好,很多人都喜歡吃些冷飲或者一些涼拌菜,大熱天來盤涼拌菜?準媽媽要少吃!
懷孕了,胸悶氣短的,胃口也容易變差。
這時候要是來盤涼拌菜,可叫那個香呀~
誒?停一停,想一想,孕婦能吃涼拌菜嗎?
孕婦能吃涼拌菜嗎?
慎吃,慎吃,慎吃。
涼拌菜裏面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品,對孕婦有刺激作用,吃多了會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產。
涼拌菜又是冷的東西,吃多了會引起下泄,下泄又會刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良的後果。
涼拌菜一般會加很多調味品,高鹽,孕婦食鹽攝入過多,容易引發妊娠高血壓綜合症,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。
因而,孕婦要謹慎食用涼拌菜。
孕婦吃涼拌菜的正確方法:
孕婦食用涼拌菜時,最好自己在家制作,要將菜弄乾淨,食物一定要熟透。
如果在外面吃,一定要選擇注重食品衞生的店家,並且不要食用一些生的食物。
孕婦也不可多吃涼拌菜,以免引發腹瀉。