雖然生了一個健健康康的寶寶，可是有的新晉寶媽卻發現自己的乳房變!形!了!這可怎麼辦?其實想要“挺胸做人”，得先知道，造成乳房下垂的原因是什麼。
1孕期、哺乳期文胸沒選對哺乳期乳房重量增加，乳房會明顯下垂，尤其是在走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯，如果穿的文胸不合適就會造成乳房下垂。
2荷爾蒙水平的改變生產前後乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織的改變，也會對乳房下垂有一定影響。
3餵養姿勢不正確不正確的餵奶姿勢，也是乳房變形的一個重要原因。
4兩側乳房哺乳次數不等不養成良好的餵養方式，除了會造成乳房下垂，還會造成乳房一邊大一邊小。
美胸一旦變形，
基本是很難通過自身調節恢復的，
怎麼辦?
1堅持戴文胸要選擇可以托住乳房的尺寸合適的文胸，孕期和哺乳期都要戴。
2哺乳期正確餵奶在哺乳期內，寶媽要採取正確的餵奶方法，儘量選擇輕鬆、舒適的體位。
3經常按摩乳房乳房按摩，可以疏通胸部深層淋巴管，有氧激活腺體，增加乳房細胞的呼吸與活力，促進乳房結締組織彈性纖維的行成和生長。
4食物也幫忙雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃。
產後一年內是身體機能
與身形迅速恢復的黃金時期，
寶媽在照顧好寶寶的同時也要抓住機會，
讓身體一如產前少女的狀態。
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