一、按摩頭部
孕婦感冒頭痛有可能是睡眠不足而導致的,針對這一問題,可以通過按摩頭部來解決,對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。
按摩方法:
用食指來按壓太陽穴,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
二、遵照醫囑
孕婦感冒頭痛如果情況比較嚴重的話,建議在醫生的指導下治療,不要擅自服藥,以免造成對胎兒的影響。
一般感冒頭痛,胃口會變差,因此可以在醫生的指導和見一下注射一點葡萄糖補充能量。
三、多加休息
感冒頭痛應多休息,避免勞累與壓力,減少併發症的發生。應注意個人衞生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風換氣,保持温、濕度適宜,保持良好的心境才有益於抵抗病毒。
四、食療
孕婦感冒頭痛一般不建議採用藥物治療,除非症狀比較嚴重。一般情況下,醫生也會建議患者選擇食療法。
1、多吃蔬菜水果
特別是含維生素C多的蔬果,因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。
推薦:蘿蔔、芥菜、絲瓜、獼猴桃、蘋果、梨等。
2、蘋果蜂蜜水
取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
3、雞湯
嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、葱花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。
4、橘皮水
鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。
5、香菜黃豆湯
香菜30克,黃豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食鹽調味。
6、雪梨煲
雪梨洗淨,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
7、大米粥
感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
8、橘皮薑片茶
橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
五、孕婦感冒頭痛如何用藥?
1、懷孕前3個月禁用一切藥物,因為前3個月正是胚胎形成的關鍵時期。如果孕婦患的是輕度感冒,症狀不是特別重,可以採取非藥物療法,如推拿、理療等。並要多飲開水,多食用蔬菜水果。
2、孕中期要慎用藥,像慶大鏈黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用,最好儘量不用。而孕晚期用藥,一般來説對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。
3、孕期感冒發燒,可以聽從醫生的醫囑,選用一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。
六、孕婦如何預防感冒?
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。
2、生吃大葱
生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃。
3、冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。
4、呼吸蒸氣
初發孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
5、適量的運動
大概一週兩次1小時左右的有氧運動,建議去環境較好的公園等地散散步。
6、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物
人的抗體是當白質做的,補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。