順產時每個產程自我幫助的方法!能夠極大減輕分娩痛苦,還能縮短分娩時間!
一、第一產程
指從子宮肌肉的規律收縮開始,到宮口開全。在某些時候,如果你突然感到驚惶失措也不要意外。不論你的準備做得多麼好,都會出現恐懼感,覺得自己的身體已陷入一個不能控制的狀態。此時應保持鎮靜,盡力適應身體的變化。
自我幫助的方法:
1、在宮縮間歇期間活動,這有助你應付接下來身體上的疼痛。宮縮期間採取你認為舒服的姿勢。
2、設法儘可能保持直立,這樣胎頭能穩固地頂在子宮頸上,促使宮縮更有力,並且對子宮頸張開也更有效。
3、在兩次宮縮的間隙要放鬆,以節省體能,以便在需要時使用。
4、藉助唱歌、呻吟、歎氣等方法減輕疼痛。
5、注視一個固定的地方以幫助忘掉宮縮這件事。
6、每次宮縮時,不要想還會有多少次宮縮。你可把每次宮縮視為浪濤,越過這些浪濤後就可得到心愛的嬰兒了。
7、要經常排空小便,以免漲滿的膀胱佔據胎兒的空間。
二、第二產程
一旦子宮頸開全並且你能夠用力將嬰兒向外逼出時,表示第二產程已經開始。現在你的任何努力都會遠較第一產程更為有效,你可儘自己的努力將嬰兒向外逼出。
自我幫助的方法:
1、宮縮期間要平穩地用力,將胎兒向外推出。
2、設法放鬆骨盆底的肌肉,你會感到自己好像完全處於鬆弛狀態將胎兒面部保持放鬆。
3、如果流出一些糞便,或漏出一點半點也不要為此擔心,這是常見的事。
4、兩次宮縮之間,儘可能多休息,這樣你就會把所有的力氣用到將嬰兒向外推出的動作上。
三、第三產程
嬰兒娩出後,宮縮有短暫停歇,大約相隔10分鐘,又會出現相對無痛的宮縮以排出胎盤,這就是第三產程。第三產程不需要你做很多努力,醫生操作就可以解決問題:
1、在分娩時,或者剛剛分娩後,醫生或助產士可能會在你大腿處注射麥角新鹼。此藥有加強子宮收縮的作用,胎盤幾乎即刻就會娩出。如果等待胎盤自然排出,你會失去更多的血並且有出血的危險。
2、為了幫助你娩出胎盤,助產士把一隻手放在你腹部上面,另一隻手輕輕地拉臍帶以助胎盤與子宮脱離。
3、分娩以後,醫院會給你收拾乾淨,如外陰有裂口,需要做局部縫合。助產士將給嬰兒稱體重及測量身長,還會很快將嬰兒的身體檢查一遍。可能會給嬰兒注射維生素K,以預防少見的出血性疾病。分娩後不久就要把臍帶夾住並剪斷。