可以
純甄酸奶跟普通的酸奶一樣,熱量不高,又能促進腸胃蠕動,預防便祕,對便祕型肥胖有很好的效果,但是也要注意不要喝太多,畢竟純甄酸奶也是含糖的,適當喝一些能輔助減肥,喝太多的話就會增肥了。
純甄酸奶高嗎不高
每瓶純甄酸奶熱量大概在103卡左右,屬於低熱量食物,既能飽腹又不會胖,每天來一杯有很好的輔助減肥的效果。
酸奶搭配什麼吃減肥1.燕麥
燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質,這些營養都能調節生理功能,並加快新陳代謝速度,也會降脂降壓、清熱通便,有利於減肥、瘦身。
2.紅糖
紅糖有利尿作用,配合酸奶能促進腸道消化,紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶,是下午茶的好原料噢!
3.木瓜汁
青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質,蛋白質可以分解脂肪,促進人體及時把多餘的脂肪排出體外,有助於減肥、瘦身。
健康小貼士純甄酸奶可以減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這裏,純甄酸奶是有一定輔助減肥效果的,但是最好每天只喝一杯,喝太多的話可就只會增肥了哦!