判斷母乳是否充足,標準只有這3個!不知道是不是這幾天天冷的緣故,總是睡覺睡不踏實,我是不是母乳不足啊!我家寶寶寧可吸吮奶瓶也不喜歡我的乳房。
母乳是否充足,不是孩子睡不睡覺、媽媽漏不漏奶、乳房脹不脹、隔壁阿姨説你乳汁怎樣怎樣就能決定的。
我們總結出的母乳充足的標準,是下面的幾個(敲黑板啦):
1、寶寶每天尿量很少,少到小於6片尿不濕,並且觀察一下尿液顏色,是不是很黃,或者有很刺鼻的氣味;
2、身高體重增長情況,尤其是體重增長,一個月內體重增長小於400g;
3、每次哺乳過後,寶寶都沒有很滿足的狀態,剛開始哺乳的時候,聽不見吞嚥聲。
如果寶寶有一條滿足,就説明寶寶母乳量攝入不足了,需要哺乳媽媽做調整,下面我們介紹幾個讓乳汁增多的小方法,母乳不足的媽媽可以試着做起來。
增加餵奶次數
乳汁的分泌是需要寶寶“下訂單”的,吸吮刺激的多,我們的身體就會意識到乳汁分泌的還不夠,所以會增加乳汁的分泌從而滿足寶寶的需求。
但是我們不要進入另一個極端,明明乳汁不夠,精神緊張不已,一天到晚讓孩子一直吃,視奶粉如“死敵”。其實不用這樣,放輕鬆些,乳房也是需要休息的,媽媽們可以兩個小時讓孩子吃一次奶,確實不足也要添加奶粉補充不足的部分。
如果媽媽正在混合餵養想要轉成純母乳的話,要逐漸減少奶粉的量,每次餵奶前先讓孩子吸吮乳房,再用奶粉補足。
這樣循序漸進,即使是混合餵養,也是能成功轉換成純母乳餵養的。
調理身體,讓氣血充盈
很多乳汁不足的媽媽,都不同程度的伴有面色無華、神疲乏力,而且乳汁特別清,即使是後奶也很少有奶白色,其實這是典型的氣血不足。有的媽媽分娩過程中心力消耗的比較多,虧虛嚴重,而乳汁又為氣血運化而成,乳汁稀少也是比較常見的了。
哺乳媽媽可以適當補充一些補氣血的食物,補氣的,比如説黃芪、淮山藥,補血的,比如説牛羊肉、豬血等等,都是非常好的補氣血的食材。
如果虧虛的太嚴重,食補調整會相對緩慢,媽媽們可以去找比較好的中醫師幫忙調理,相信這種狀況很快就能改善。
調整銜乳,讓寶寶有效吸吮
銜乳不好,很容易讓原本奶水充足的媽媽,變得奶水不足。因為寶寶含不到乳竇,乳汁不能很好的被擠壓出來,大腦就會傳遞出一種“寶寶不需要這麼多奶水”的虛假信息,長此以往,就會導致奶水不足。而且不正確的銜乳方法很容易讓媽媽的乳頭受傷,疼痛也會影響泌乳。
正確銜乳姿勢:
1、寶寶口中入含住乳暈的大部分;
2、寶寶下嘴脣像魚嘴一樣外翻,而不是內縮;
3、寶寶舌頭裹住乳頭,而不是頂着乳頭。
大家可以仔細看下面動圖的銜乳過程:
放鬆心情,相信自己能行
乳汁分泌是受激素影響的,精神緊張、生氣、煩躁都會使泌乳素分泌減少,導致乳汁分泌不足;而當媽媽們開心、放鬆的時候,相應的乳汁分泌也會增多。所以不管餵養方式如何,先把自己焦慮擔憂的心情拋掉,當你真正輕鬆下來的時候,乳汁就會足夠了呢!
有時候,關心則亂。別人越是過度關注我們乳汁是否充足,反而會讓媽媽們更加緊張。其實餵奶是非常自然的事兒,也是要媽媽自己做主的,如果真的乳汁不夠需要追奶,那麼就安心追奶;如果覺得混合餵養或者配方奶餵養也OK,那麼就別總是後悔覺得對不起孩子。
孩子需要的不僅僅是奶水,健康、快樂的媽媽更為重要。
不要輕易的就斷定自己母乳不足,即使真的不夠,還有很多辦法來解決它。堅定信心,放輕鬆好啦!