早就聽説我們老家做月子的老傳統,一天六七頓,頓頓有雞蛋,正常的一天十幾個雞蛋,説這一點都不誇張,想想我都害怕,那麼多雞蛋怎麼消化的了,所以,説實話 在婆婆來之前我還是有點忐忑的。不過,很快這種疑慮就打消了,婆婆來了之後給我溝通了下,聽完之後我就放心了,月子餐放心的交給婆婆了。
在生完的頭三天沒什麼奶,看寶寶餓又吃不到,有點焦急,婆婆告訴我不能急,要慢慢來,現在奶還沒完全下來,乳腺還沒打通,不能急着吃下奶的東西,要不堵着出 不來會更難受的,所以一週內沒喝下奶的湯,而是做了清淡的易消化的東西,看有很多的帖子在寫,婆婆怎麼怎麼不好,剛生完就讓吃白粥青菜,不停在抱怨,其實 仔細想想,這是婆婆對你好。
在乳腺完全通了以後婆婆開始做個種下奶的湯和菜,在婆婆的悉心照顧下,奶水完全可以滿足寶寶的需要。在這個過程雖有小矛盾,但 都是可以化解的,本不是敵人,懷一顆感恩的心去對待婆婆,她自然也會回你真誠,相互理解,相處就會很融洽。最後附上婆婆的下奶食譜。
鯽魚絲瓜湯
鯽魚洗淨,鍋內放油,魚雙面煎,然後加水,水開放入絲瓜,煮至湯濃白即可,再調入少許鹽,鯽魚富含優質蛋白,絲瓜具有通乳之功效,此湯為產後通乳首選。
黃花菜雞湯
雞肉焯水後放入砂鍋,再加入黃花菜,大火燒開後,慢火燉一個小時,調入鹽即可,此湯即可補氣血,又能下奶,為了避免攝入過多油脂,食用前可撇去浮油。
清炒萵筍絲
這個比較簡單,就是萵筍切絲,下鍋清炒即可,但是對我來説有奇效的,比喝湯來的還要快!