如果想要好孕到,除了要養成良好的生活習慣、保證全面的營養攝入,當然有一些健康的食材也要小心,因為它們雖然營養豐富,可是卻是不折不扣的“避孕”食品,小編就介紹這6種餐桌上避孕食物,要小寶寶的夫婦們可以適當減少食用。
一旦進入了備孕期,各位未準媽媽們可就要好好改一改自己的作息規律和飲食習慣了。特別是在日常飲食上,媽咪們千萬別一邊忙着“造人”,一邊卻無形中攝入了很多避孕食品。想要儘快地孕育出小生命,餐桌上一定不能出現6種食物哦!
備孕媽咪必須遠離的6種避孕食物
食物1:胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
食物2:咖啡
美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
食物3:大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,有避孕作用。
食物4:木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。
食物5:酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
食物6:芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
要想好孕 餐桌上必備5道菜
助孕食譜1:紅燒蹄筋
材料:蹄筋400g,青葱5根,醬油、糖、料酒各適量。
做法:
1.將青葱洗淨,去頭、須、尾,切成小段。
2.蹄筋洗淨,放入熱水中燙一下,撈起瀝乾。
3.鍋中加入一碗水,滾後放入蹄筋,加入醬油、糖、料酒。
4.用小火煮約15分鐘,蹄筋入味後,再放人青葱。
5.大火煮約3分鐘,即可盛盤。
助孕食譜2:豆豉煮蚵
材料:黑豆豉50g,蚵仔500g,葱、醬油、糖、油各適量。
做法:
1.蚵仔入清水中洗淨,挑去雜質,瀝乾。
2.葱洗淨,去頭、須、尾,切成葱花。
3.熱油鍋中放入豆豉炒香。
4.加入蚵仔及調味料翻炒。
5.加入少量水,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,撒上葱花即可出鍋。
助孕食譜3:香菇牛肉湯
材料:瘦牛肉200g,幹香菇25g,香油、鹽、味精各適量。
做法:
1.將牛肉洗淨切切片。
2.香菇洗淨,用水泡軟,備用。
3.湯鍋置大火上,加水1000克,將牛肉片和香菇一同放入鍋中。
4.煮沸後,改用小火煨燉。
5.牛肉煨軟後,用精鹽、味精、香油調好味即可。
助孕食譜4:雪耳雞湯
材料:雞500g,幹銀耳40g,蜜棗50g,姜5g,鹽適量。
做法:
1.將雞宰殺,刮洗乾淨後去腸雜。
2.雪耳洗淨摘淨,用水泡發。
3.蜜棗去核洗淨,姜洗淨切片。
4.將雞與雪耳、蜜棗、薑片放入煲內,加6-8碗水,大火煮開。
5.轉小火,煲3-4小時至雞肉酥軟,加入適量鹽即可飲用。
助孕食譜5:冬瓜老鴨湯
材料:冬瓜640g,鴨300g,火腿100g,蝦米50g,鹽少量。
做法:
1.冬瓜洗淨,連着皮一起切大塊。
2.火腿洗淨切片,蝦米洗淨並用清水浸泡。
3.老鴨宰殺,洗淨去毛。
4.將適量水倒入燙煲內,然後放入鴨、蝦米、火腿,用猛火煲20分鐘。
5.轉中火煲20分鐘後,放入冬瓜,用慢火煲1小時。
6.待老鴨燉至酥軟,加入少量鹽調味即可。