男性什麼時候精子質量最高呢?精子質量是決定懷孕以及胎兒健康最重要的條件,那麼男性什麼時候精子質量最高呢?
男性什麼時候精子質量最高
30歲左右
男性發育比女性要稍微晚一點,女性在23-30是生育的黃金年紀,而男性要稍微晚一點,30歲左右才是男性精子質量最高的時候,這個時候得男性,無論是體力、精力、生活方式閲歷也相對豐富,精子所包含得遺傳信息質量最為優越,活動力最強。
男性精子質量差的表現
1.顏色異常
精子正常的顏色是灰白色,如果長時間的不射精就會呈現淡藍色,精子存活率的顏色就可能會更加的淡。
2.精子不液化
男性正常的精液是呈現液體的,在排出了之後迅速會變成黏稠膠凍狀半流體,5-30分鐘之後就會在變成液體,30分鐘之後仍然還不液化,就是異常的現象。
3.精子成活率低
精液量也是精子成活率低的一大表現,正常的男性每次排精是2-5ml,如果少於1ml,就是不正常,在每次的排精是0.5ml就是弱精症,沒有精子出現就是無精症。
如何提高男性精子質量
1.少去高温場所
高温蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成,所以像桑拿房、温泉等最好都要少去。
2.戒煙
數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。
3.戒酒
大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。
4.潔身自好
性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變,許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應,產生抗精子抗體,殘害精子。
5.控制體重
男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的温度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
健康小貼士
男性什麼時候精子質量最高這篇文章就為大家介紹到這裏,男性精子質量是順利懷孕的中藥條件,所以大家平時一定要注意,如果精子質量不好的話要及時調理哦!