男性的生育力主要靠精子，男性精子的質量對生育有很大的影響，因此，在日常生活中我們需要注意保證精子的質量。那麼，我們先來了解一下哪些因素對精子質量有危害？

哪些因素對精子質量有危害

雖説精子暫時還不會“歸零”，但除了年齡、先天或後天疾病，生活中一些人為因素正在給精子造成危機。
熬夜：一次熬夜後，精子活力會明顯低於平常。這是因為熬夜會導致人體內分泌紊亂，進而引起生精功能下降和活力下降。

久坐：臨牀發現，司機等特殊職業的人患前列腺炎的機率比普通人高數倍。久坐會導致陰囊、會陰等部位血流不暢，可能誘發前列腺炎、附睾炎等生殖系感染。

吸煙：無論是主動還是被動吸煙，煙草中的尼古丁都會降低精子的活力與受精能力。
飲酒：酒精的主要成分乙醇，可以直接或通過其代謝產物乙醛抑制參與睾酮合成的酶的活性，從而抑制睾酮的合成與分泌，影響生精功能及精子活力。
肥胖：肥胖會影響激素的分泌，導致精子密度、活動率降低，增加患勃起功能障礙的風險。
壓力過大：現代社會人們承受的壓力越來越大，美國哥倫比亞大學公共衞生學院研究發現，男人壓力越大，精子質量越差。