從基礎體温看懷孕和避孕

避孕不用吃藥和避孕套，我真想試試？懷孕，自己也可以計劃出來哪天懷孕？哈哈！懷孕原來這樣容易，避孕原來這樣輕鬆！

　　什麼是基礎體温

　　基礎體温是指經過一夜的完全休息以後，早晨從熟睡中醒來，躺在牀上，在未受任何外在因素(如運動、吃飯、情緒變化)影響的情況下所測得的最原始體温。

　　常識：母嬰：基礎體温完全指南

　　如何測量

　　在睡覺前，把體温計的水銀刻度甩到35℃以下，放置在牀邊容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睜眼，在沒有下牀、説話、吃東西、上廁所之前，將體温計放到舌下，閉起嘴巴，進行測量，大約5分鐘就可以了。

　　測完基礎體温之後，分別以日期和體温為橫、縱軸製成一個基礎體温測量表格，將每次的温度記錄在上面，以便於長期觀察。

　　測量基礎體温的作用

　　1是否排卵

　　雖然在一般情況下人體的正常體温是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。

　　通常女性在來月經之前，體温較高，處於高温期；來月經之後，體温則相對較低，處於低温期。

　　如果在24小時之內，體温增高了0.3--0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。

　　另外，基礎體温也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體温高温期較長，可以持續13--14天，那麼就表示卵子的質量不錯。

　　2懷孕的早期診斷

　　如果持續兩週以上較高的基礎體温，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。

　　懷孕測量：基礎體温懷孕法寶

　　3卵巢機能

　　基礎體温處於高温期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高，代表排卵的質量會比較差，甚至會不排卵

　　常見的基礎體温變化解讀

　　1排卵

　　當女性月經來臨時，基礎體温為低温；排卵之後，基礎體温則會轉為高温。一般來説，女性在排卵24小時之後，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裏存活72小時。所以，在女性基礎體温處於低温、接近排卵期時就應該行房，這樣可以增加受精機率；若等到基礎體温達到高温時再行房，那懷孕的機率就已經降低了。

　　2多囊卵巢

　　此類病患以“胖”為表徵，往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不準。表現在基礎體温上則是：高温期較短，嚴重的還可能是經常性低温。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳 糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險羣。

　　3卵巢功能不好

　　卵巢功能不好的人，通常基礎體温的循環週期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高温期也相應縮短。

　　4泌乳素過高

　　泌乳素高，基礎體温的高温期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。

　　5危險期

　　基礎體温為高温期屬於安全期，低温期則屬於危險期，但低温期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的機率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。

　　如果夫妻經常選擇在危險期行房，卻一直不見懷孕跡象，那麼就必須去醫院檢查找出原因，到底是男性的精子數量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因。