一般艾灸之後有出汗就説明體寒或者是宮寒，出水越多表情寒氣越重。等艾灸次數多了之後就會漸漸的沒有汗了，這個不用太擔心。
宮寒的人多會肚子發涼，這是因為身體的陽氣不足導致的虛弱，艾灸肚臍眼出水，説明您身體內部有很多濕氣。
濕氣重不影響懷孕的。體內濕氣重在中醫上來説，都是屬於脾虛所致，在質量上健脾滲濕為主，常用的藥物有薏仁紅小豆磨粉沖水喝，或者用中藥湯劑進行辨證調理。
如果有宮寒的症狀，可以買一些艾條來自己在家裏艾灸哦。
最主要就是神闕穴、命門穴、氣海穴以及關元穴這四個穴位。可以網上搜索穴位的圖片進行艾灸。
灸這4個穴位時，時間一定要充足，每個穴位最少在十分鐘以上，要使用迴旋灸的方法，把穴位處的皮膚灸紅、灸熱、灸透。另外還要配合中脘穴、足三裏穴、八髎穴、三陰交穴、腎腧穴、腰陽關穴，每個穴位每次灸3到5分鐘即可。
