對於很多女性朋友而言，如何控制情緒已經成為了她們關注的話題，最近幾年來很多正在哺乳期的女性朋友，常常會因為生氣而回奶。這種情況是不是會給寶寶和自己的健康造成影響，一直都是很多女性朋友們十分關注的話題，那麼建議大家一定要引起重視。
在月經來臨和正常生育過後，女性朋友們總是會有一段時間，情緒狀態極為不佳，所以在此時對於女性身體健康的影響，也是相對較大的，所以建議大家還是要多多引起重視。很多女性朋友在哺乳的過程中，常常會發現自己生氣回奶了怎麼辦？這種情況出現的機率確實非常高，並且可能會給我們的身體造成新的影響和傷害，建議大家一定要學會合理控制情緒。
生氣回奶了怎麼辦
如果女性在哺乳的過程中長時間生氣，那麼會直接影響到女性奶水的分泌，此時可能會導致奶水過多或者過少。所以除了建議大家一定要合理控制情緒以外，還要注意以下幾個方面的問題：
1、加強寶寶的吮吸。人體分泌是一件很聰明並且神奇的事情，如果寶寶吃奶以後，媽媽體內會成倍增加催乳素，如果發現自己出現了回奶的狀態，那麼建議大家一定要注意讓寶寶吸吮，這樣可以增加乳汁的分泌。
2、補充營養。這對於寶寶和女性朋友而言都是非常重要的，因為乳汁中的各種營養元素，都來源於媽媽體內。所以如果長時間生氣，可能難免會影響到女性食慾，那麼這種情況下自然會影響正常的乳汁分泌。此時注意營養的補充，對於女性朋友而言也同樣重要。
3、食療。回奶的原因相對較為複雜，所以在這個問題上建議大家一定不要一概而論。雖然生氣可能是導致回奶的關鍵因素之一。除了控制情緒以外，這種情況發生以後，我們一定要多多注意食療，多吃促進分泌的食物，這也是非常關鍵的。
生氣回奶了怎麼辦？除了上述幾種方式以外，如果女性在懷孕生育過後，總是常常出現情緒不佳的問題，那麼建議家人也一定要做出正確的引導，這對於她們恢復情緒的平和也十分關鍵。另外對於本身就容易發脾氣的女性朋友來説，我們在生活中也一定要調整心態，給寶寶做一個好榜樣。
