孩子1歲必須斷夜奶,不然長不高?怎麼斷?用這6招,1次成功!這不,最近我的一個閨蜜開始頻繁和我倒苦水,問我該怎麼斷夜奶。
所以,今天就和大家説説斷夜奶的事兒。
在説斷之前,我們要先知道什麼是夜奶。
夜奶指的是每天晚上12點到凌晨6點之間,這段時間寶寶吃的奶。
晝長夜短……
説完什麼是夜奶,再説説什麼時候斷夜奶。
我知道大家肯定想讓我給出你們一個足夠科學且合理的斷夜奶時間。
理論上來講,9個月以上的寶寶絕大多數只需要凌晨4~5點的一次晨奶就夠了。
那寶寶到了9個月就必須斷夜奶?
並不是。
什麼時候斷夜奶,沒有一個絕對的時間限制。
只要你和寶寶沒有任何困擾,那就可以繼續喂。
但如果夜奶對你困擾比較大,且頻繁夜奶影響到了寶寶的睡眠,那在此基礎上就可以逐漸斷掉夜奶了。
什麼時候斷,要不要斷,其他人的意見僅供參考,決定權在你手裏。
接下來,我們直奔主題,那就是怎麼斷夜奶,主要分以下幾個招式。
第一式
和媽媽分牀睡
寶寶最好自己睡小牀,和媽媽分開睡。不然寶寶緊挨着媽媽,鼻尖縈繞的都是母乳的清香,還怎麼斷夜奶?
就好比你想減肥,但是天天有人在你臉跟前吃火鍋炸雞大排檔,這誰受得了?
別故意叫醒
那一夜,我探了無數次她的鼻息,無數次在想捅醒她的邊緣試探,宛如一個浮誇的戲精。
事實上,2~3個月的寶寶就能連睡5~6個小時了,孩子不傻,不會睡着睡着把自己餓暈過去的,餓了自然就醒了。
學會按兵不動
不少人可能和我之前一樣,一聽到寶寶哼唧,就趕緊餵奶接覺,生怕他醒透了。
其實大家大可不必這麼膽戰心驚,發現寶寶哼哼唧唧的時候,一定要耐着性子,按兵不動,先觀察觀察。有可能他只是無意識的哼唧,壓根兒沒醒。
一餵奶,反倒把寶寶吵醒了。
第二式
想少吃夜奶,那睡前那一頓可以適當多吃點,延長續航時間。
她平時是大概晚上9點左右喝180ml的配方粉。為了斷夜奶,我就給她喝200ml。喝奶時間推遲到10點。
目的只有一個,就是這一頓儘量多吃點。
除此之外,大家也要注意。
睡前不要讓寶寶劇烈活動,防止能量消耗太多。
可以把睡前這頓奶的時間往後延遲一點。
再來就是千萬不要奶睡,有齲齒風險不説,寶寶很容易沒吃飽呢就睡着了,晚上妥妥地餓醒。
第三式
拉長夜奶間隔,算是斷夜奶任務的重中之重了。
這一步的核心宗旨就是要循序漸進。
講真,我覺得等這半個小時比等那3個小時都難。
到了平時該吃奶的時候,我倆就跟牀上有針似的開始扭。
她因為想吃奶,我因為太焦慮。
這個過程最重要的就是要慢慢來,要有耐心。
好幾次我都是拜託丸子爸按住我,不到3個半小時一定不能喂。
現在想想他也挺可憐,經常忍受我出爾反爾的暴打。
第四式
除了拉長間隔,再來就是逐漸減少寶寶夜奶的量。
如果是母乳餵養,大家可以慢慢減少寶寶吃奶的時間,比如以前一次吃20分鐘,慢慢減到一次吃15分鐘。
如果是配方粉餵養的話,可以把奶液稀釋一點,比如平時放3勺奶粉,現在就放2勺半。或者減少餵養量,平時喝150ml,現在喝100ml。
和睡前吃飽是正好相反的,一個是盡力多吃,一個是盡力少吃。
目的就是讓寶寶明白大好夜晚就是用來睡覺的。
別身在福中不知福,等你長大了,可就沒什麼好覺可睡了。
第五式
這一點其實就是打輔助。
因為沒有哪個當媽的看到寶寶晚上嗷嗷哭不心疼的,一心疼就容易堅持不下去,只要一喂,這夜奶就斷不了了。
所以可以換平時就和寶寶比較熟悉的人,比如爸爸來陪睡。
一開始可以分工,比如上半夜是爸爸陪睡,下半夜換回媽媽,上半夜媽媽還是按照以往的時間來餵奶,讓寶寶明白就算媽媽不在身邊,還是有奶吃的。
等寶寶習慣了之後,就可以完全讓爸爸來陪睡。
第六式
我知道,大家最關心的問題就是寶寶嚎啕大哭該怎麼辦?
首先,在寶寶剛開始哼哼唧唧的時候,我們可以優先選擇輕拍安撫寶寶,或者用奶嘴或其他安撫物來安撫。
如果寶寶徹底醒透了,這些方法都安撫不了,只能靠吃奶安撫,大家也可以試試潘特麗温和去除法。
操作方式就是哺乳到寶寶出現無效吸吮的時候,就把乳頭抽出,然後用輕拍、搖晃、言語安撫等方式來撫慰寶寶,如果這些方法無效,寶寶依然要找奶,就再次塞入乳頭讓他吸吮,過一會兒再抽出來。
大家可以多嘗試幾次,堅持去做,寶寶最終就能夠學會不依賴哺乳而完成自己入睡。