每年11月至次年2月是流感高發季節,身為流感高危人羣,嬰幼兒該如何安然度過秋冬疾病多發季的問題,這讓年輕父母們頭痛不已。
北京協和醫院兒科專家李璞表示:霜降剛過,立冬即將來臨,時下正處於秋冬季的轉換時節,也是嬰幼兒諸多易患疾病的高發期。比如:呼吸道感染、秋季腹瀉、川畸氏病等都是嬰幼兒秋冬季常見的疾病。
專家表示:對於父母而言,永遠應把做好預防措施放在第一位,建議如下:
·雖然天氣逐漸轉涼,但適量的户外鍛鍊活動對寶寶的健康非常有益;
·流感病毒容易通過眼睛和鼻子進入人體,不管父母還是孩子自身,都儘量不要用手頻繁觸及這些部位;
·勤洗手是阻截流感病毒傳播途徑的有效手段。
最後,專家提醒父母:6個月以上的寶寶可以通過接種小兒流感疫苗來增強對病毒的免疫力,而6個月以下的嬰兒則不能接種流感疫苗。
秋季氣候乾燥,氣温下降,人體毛髮脱落增多,口苦咽乾、皮膚乾燥。這時應以養陰清熱、潤燥止濕、清心安神的食物為主。可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料,製成銀耳冰糖粥、百合粥等。
另外,秋天人體汗液蒸發較快,易丟失一部分水溶性維生素,如維生素B、C等。因此,幼兒每天需要食用一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。根據我國的民間習俗,中秋節要吃月餅,而月餅餡多由桃仁、瓜子、松子、蛋黃、香腸、火腿、豆沙等組成,營養非常豐富,內含多種營養素,具有強身滋補的作用,是秋節幼兒的一種較好的食物。最後,秋季有大量水果上市,還應讓孩子多吃些水果。
供幼兒秋季飲食調養參考,提高飲食保健的季節針對性
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