許多女性朋友在秋冬季節常常會出現手腳冰涼的情況,這個時候不妨泡一些熱飲來暖暖身體,下面介紹三款活血暖身的熱飲。
黑糖薑母茶
薑母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品,特別是在女性們生理期間,若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩,喝薑母茶也很有幫助
材料:老薑1塊、黑糖150g、水適量
步驟:
1、先將老薑洗淨拍碎,,放入冷水泡,,泡1小時;
2、再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘,關火蓋鍋蓋悶10分鐘(或更久);
3、打開鍋蓋燒沸騰,,加入黑糖再燒沸騰後,關火悶10分鐘即完成。(最後再悶個10分鐘會更辣,不悶較不辣)
肉桂咖啡
咖啡加上少許肉桂粉有助於暖身,且肉桂本身些許的甜味也會降低咖啡的苦澀,被稱為「香料之王」的肉桂,在中醫中是常見的藥材之一,有助於加速身體循環代謝。
材料:咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖適量
步驟:
1、以熱水温潤濾紙後倒入咖啡粉;
2、將燒開的熱水注入濾杯中悶蒸,待咖啡粉充分吸收熱水後,再次注入熱水萃取咖啡;
3、將牛奶加熱後,用奶泡壺打。出綿密的奶泡;
4、將打好的奶泡注入咖啡中;
5、最後在灑上肉桂粉。
熱蘋果紅茶
口感温潤的紅茶最適合冬季飲用,又有助於調養腸胃和保護心腦血管,加上蘋果更有助於排毒養顏。
材料:紅茶茶包1個(建議錫蘭紅茶)、蘋果半顆、砂糖適量、蜂蜜適量、水700ml
步驟:
1、蘋果洗乾淨,去皮去蒂,並切成薄片;
2、將水煮滾,放入紅茶包一起熬煮;
3、加入蘋果片,持續以中火熬約30分鐘,熬到蘋果片吃起來完全沒有味道即可;
4、使用過濾杓將蘋果片撈起,並加入砂糖;
5、將蜂蜜倒入要喝的每一個杯子中,熱蘋果茶在另外舀入即可。