立秋後是不是早晚涼？立秋是24節氣之一，很多人認為立秋就是秋天到了，天氣會變得涼爽，那事實是這個樣子的嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
立秋後是不是早晚涼
立秋後是早晚會變得涼快一點。民間有“立秋3日涼風至”的説法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣温仍可達到31-33℃，日平均氣温仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的温差變大，一早一晚人們的體感温度將比前幾日偏低一些。
立秋後天氣還會熱上一段時間，不長。一般有立秋後還有18天地火的説法，過了18天，開始早晚比較涼快兒，那時的天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會有35攝氏度左右的氣温，有時仍會感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上旬的白露前後。這是相對於南方的天氣來説。其實每年立秋都會熱幾天，但氣温日較差增大，晝暖夜涼，這個氣温環境對農作物體內幹物質的製造和積累十分有利，其他農作物也大都如此，也就是人們常説的：“天不熱，莊稼怎麼成熟呢”!其實立秋並不是説天氣會很涼爽。
立秋後的氣候特點
1、早晚温差大
氣温的早晚温差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當然，由於全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。
2、天氣逐漸轉涼
變涼是氣候趨勢，根據立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷週期時，就有這種情況。立秋節氣預示着炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋後雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的餘威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
立秋後的注意事項
1、飲食合理
在飲食上要注意應該多吃豆類等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油膩、辛辣之物，應該少吃薑、蒜、葱等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目進補
進入秋季都有“貼秋膘”的説法，就是人體食慾會大增，比較瘦的人可以通過進補讓自己的身體長肉。但也要注意了，一定要注意控制，不能暴飲暴食，攝入過量，以免大魚大肉使身體的血脂升高，月經提前的原因誘發其他的疾病。
3、注意衞生
在立秋時節，天氣還是比較的炎熱，各種細菌還在繼續繁殖，如果不注意衞生的話比較容易導致細菌性的食物中毒，引起各種傳染病的發生。所以，在飯前便後一定要洗手，外出回來也要注意洗手換衣服等，不要吃黴變了的食物，各種食物要用防蟲罩罩着。家裏的衞生也要做到位，定期打掃衞生，給家裏消毒等等。
4、警惕秋季心理疾病
在秋季，天乾物燥，人們容易感到煩躁，情緒不太穩定，容易導致抑鬱症等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情，讓自己快樂起來，多和別人交流，平心靜氣的對待每一件事，只有這樣才能預防自己進入抑鬱的心理陰影。
5、注意衣着
進入秋季，温度會有一定程度的降低，這個時候不要急着增加衣物，讓自己對寒冷有個適應，以增強身體的抗寒能力，提高抗病能力。還要注意，在增減衣物的時候，不要驟增驟減，也不要增加的過多，以提高抗病能力。此外，秋季的晚上會比較涼，一定要注意在腹部蓋上衣物，以免受涼感冒。
