首頁 > 營養食譜 > 奶粉知識 > 孕婦奶粉能做酸奶嗎

孕婦奶粉能做酸奶嗎

來源:育娃網    閲讀: 2.28W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
孕婦奶粉能做酸奶嗎?

可以。

孕婦也能喝用孕婦奶粉做成的酸奶,是沒什麼影響和限制的。

説明:

孕婦在孕期可以喝孕婦奶粉,也可以適量喝酸奶,對身體都是有好處的。

孕婦奶粉是在普通牛奶的基礎上,額外按照孕婦需求量合理添加葉酸、鐵、鎂、鈣和DHA等孕期必須營養,可以滿足而又不過量滿足準媽媽的特殊需要。

酸奶是鮮牛奶經過乳酸菌發酵而成的。酸奶在營養價值上不單隻和鮮奶一樣,還有緩解孕期便祕、減少腸道毒素的作用。此外,在懷孕早期不開胃的時候,還可以喝點酸奶緩解早孕反應的不適。

孕婦奶粉能做酸奶嗎

孕婦奶粉怎麼做酸奶?

用料:

純淨水875g、孕婦奶粉125g、酸奶菌粉1g

做法:

1、準備工作:玻璃容器在沸水中煮3分鐘消毒然後瀝乾,純淨水燒開後冷卻至42攝氏度左右。

2、將酸奶菌粉加入到42攝氏度到水中溶解,然後加入奶粉攪拌均勻。

3、將調好的奶倒入玻璃容器中,然後放在烤盤上,烤箱中層用發酵模式6~8個小時即可。也可以用麪包機或者酸奶機來做酸奶都可以。

4、做好的酸奶再放入冰箱冷藏一晚。就可以美美的享用了。

小貼士:

有乳清析出是正常現象,喝酸奶攪拌一下吃也可以,也可以濾出乳清用來做麪包或者打果汁都是很好的,不要浪費營養。乳清濾出以後酸奶會變得很濃厚,可以用來抹面包或者裝飾蛋糕都會很好吃,乳清濾出後酸奶的酸味也會降低很多。

孕婦奶粉能做酸奶嗎 第2張

孕婦奶粉可以加白糖一起喝嗎?

可以適量加一點點,但是能不加就最好不加。

説明:

其實大多數孕婦奶粉中已經含有適量的糖分了,如果再加入過量白糖的話,不利於準媽媽的身體。

孕期攝入糖分過高容易導致肥胖的和高血壓,從而影響胎兒的正常發育。

建議:

如果實在是想加的話,一定要控制好量,或者在醫生的建議下添加。

另外,現在的孕婦奶粉也有很多口味可以選擇,準媽媽們可以根據自己的喜好選擇喜歡的口味。

孕婦奶粉能做酸奶嗎 第3張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生