1、原因:
菠菜,生活中常見的蔬菜,具有全方位肌膚美容功效的食物,當中富含的胡蘿蔔素,能使表皮保留水分,讓肌膚保持年輕,自體內將死去的肌膚細胞排除。並且,菠菜中也含有硫辛酸,有助於抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養分。
2、建議:
菠菜無論生食或烹調後食用皆可,生食時可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各樣重要的美容維生素,對淡斑有很好的幫助。
淡化雀斑飲食推薦二 椰子
1、原因:
椰子算是種核果,也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質,能促進細胞的淨化,椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕,而且富含營養,對祛斑潤膚有很好的幫助哦!
2、建議:
無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助於保持青春的最佳美容食材。
淡化雀斑飲食推薦三 檸檬
1、原因:
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。
2、建議:
使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。菠蘿菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。
淡化雀斑飲食推薦四 獼猴桃
1、原因:
獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的,能夠對肌膚起到一定的美白作用,同時獼猴桃含有豐富的鉀,對臉部的斑點具有一定的治療作用。
2、建議:
可將獼猴桃榨成汁。步驟是將獼猴桃洗乾淨,去皮,與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁,倒人杯中;杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻,投入碎冰即可。
淡化雀斑飲食推薦五 胡蘿蔔
1、原因:
胡蘿蔔含在豐富的維生素A,這種維生素對保護皮膚有很大的幫助,日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話,就可以起到一個祛斑的作用。胡蘿蔔素還可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老,同時還可以保持上皮組織的健康,多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。
2、建議:
可將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。
淡化雀斑飲食推薦六 火龍果皮
1、原因:
火龍果的果皮中的花青素是中非常營養的物質。花青素有很棒的抗氧化功能,並能在人體血液中保存活性75小時。
2、建議:
打碎成泥長期飲用,不僅增進皮膚的光滑度,美顏肌膚。當然最好是選取新鮮的火龍果的果皮,效果更好!
淡化雀斑的注意事項
1、防曬,經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等。
2、防止各種電離輻射。
3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因為副作用太多!
4、慎用各種有創傷性的治療,包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質,否則容易造成毀容。
5、除此之外,還應注意睡眠與飲食,要多喝水、多喝湯、多吃水果,雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
相關文章
白醋祛斑方法
如何快速祛斑美白
吃什麼可以淡化色斑