兒童瑜伽不一定適合所有兒童

瑜伽熱向兒童蔓延有效改善體能　
　
　　澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。澳大利亞“生活瑜伽協會”的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來説是一種健康的活動。她説：“兒童學習瑜伽並不困難，因為他們的身體很有彈性。”

弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助於改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強個人免疫系統，舒緩精神緊張，好處多不勝數。

瑜伽亦成為熱門的親子活動，在悉尼南部居住的瑜伽導師謝爾霍恩，與5歲及3歲大的兒女一起練習。她説：“要兒童平心靜氣、修心養性並不容易，但是，如果他們從小開始練習，他們會發現瑜伽是一種很自然的活動，絕不沉悶。”

謝爾霍恩強調，如果孩子對瑜伽沒有興趣，父母不應強迫。醫學界則認為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉繃得較緊的小朋友。