在月子裏很多新媽媽睡眠質量都非常差，據資料統計，大約有一半以上的新媽媽在月子裏會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀，而這些症狀則嚴重影響了新媽媽睡眠質量。有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.月子裏新媽媽睡前不吃甜食。......

寶寶睡眠倒退期持續多久？寶寶睡眠倒退期根據寶寶個人體質持續時間不一樣，有些持續一個月左右，有些寶寶可能會持續幾個月。寶寶睡眠倒退期持續多久不同孩子的持續時間長短也會不一樣，部分孩子可能持續4-6周，而部分孩子可能......

新媽媽上崗，有好多新的任務要完成，餵奶，換尿片，哄寶寶睡覺……於是，晚上睡個好覺幾乎成了一種奢望。據一項最新的調查顯示，有超過40%的產後女性都會出現睡眠問題。為了自己和寶寶的身體健康，新媽媽必須認真考慮如何保證自己......

新生兒睡眠的環境新生兒睡眠的環境安排非常重要，有些父母為了夜間便於護理和給新生兒餵奶，而在房間內通宵開燈，這對新生兒的健康不利，也影新生兒睡眠的環境新生兒睡眠的環境安排非常重要，有些父母為了夜間便於護理和給新生......

孩子的睡眠質量怎麼保證？怎樣讓孩子入睡才不會影響身體發育？下面小編要説的是，別讓孩子這樣入睡，耽誤發育影響長高，可惜很多家長經常做，你是否還在繼續呢？孩子的睡眠問題是家長都比較關注的，因為睡眠對孩子來説關係重大，有一個......

讓寶寶有個充足的睡眠對寶寶健康等個方面都有絕對的好處．手冊一：寶寶睡覺好處多多年齡越小,需要的睡眠時間就越長,新生兒平均每天要睡18~20小時,除了吃奶之外,幾乎全部時間都用來睡覺：2~3個月時睡16~18小時；5~9個月時睡15......

懷孕期間，許多準媽媽都為睡眠質量而苦惱，在這裏，親親寶貝小編告訴準媽媽們14個要點，能有效的改善你的睡眠質量。下面的指南會幫助你在晚上睡得更好，不管是在懷孕期間還是寶寶出生之後。1.只要有機會就小睡一下白天小睡30～60......

不管是大人還是小孩睡眠都很重要，睡眠不好會影響人身體健康的，但是寶寶睡覺問題一直都是爸媽最頭痛的事，那麼想要睡個踏實覺？如何讓寶寶保持正確的睡眠規律呢？一起來看看吧！教你輕鬆搞定小傢伙的睡眠規律！1.新生兒經常打盹。......

如何保證孩子的睡眠？擁有一個好的睡眠習慣非常重要，好的睡眠質量才是健康的第一步，晚睡少睡的後果超過想象，千萬別孩子晚睡少睡？昨天晚上犯了個低級錯誤，導致車沒電停在離家不遠的廣場上開不動了……尷尬之餘打電話叫朋友開......

很多時候孕婦的睡眠質量得不到保證，這很可能會引起胎兒和孕婦的各種不適，關於如何保證準媽媽孕期睡眠的問題，本站小編總結了以下的十大方法供年輕的媽媽們參考。準媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁，其次是......

父母就寢習慣會影響孩子睡眠保證孩子健康睡眠的建議1.孩子的卧室要保持安靜，光線要暗，温度濕度要適宜舒適，空氣要清新，寢具要清潔。2.孩子的卧室儘量不要放電視、電腦、智能手機等。3.家長和孩子要共同培養愉快的就寢氛圍......

懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合徵、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些（有時候不可避免的）問題可能會由於你懷孕前形成的......

新手父母可能會認為，剛出生的小嬰兒也需要一個小枕頭。其實，給新生兒枕枕頭並不利於他們的生長髮育。枕頭不是必要的新手父母可能會認為，剛出生的小嬰兒也需要一個小枕頭。其實，給新生兒枕枕頭並不利於他們的生長髮育。新......

女兒現在10個月了。從她9個月能放牀自主入睡後，寫下這篇文字，感謝關心照顧女兒的每一個人，感謝諸多媽媽在睡眠路上的付出，也分享給正在因寶寶睡眠而焦慮的媽媽們。一、與小土結識不知道其他媽媽是如何獲知小土的。我猜大......

女人們一般都知道在懷孕期間保持充足睡眠的重要性，但這句話卻總是説起來容易做起來難。難得找到一個讓自己感到舒適的睡姿，頻繁的前往洗手間小便以及腿部抽筋和背痛等情況都使得準媽媽們無法安然度過妊娠期內的一個個漫......

新生寶寶在剛剛出生的時候，就面臨着人生的重大挑戰，有很多事情需要他去適應，比如要適應新的呼吸以及吸收營養方式。從這時開始，爸爸媽媽就要注意寶寶的睡姿了。寶寶保持哪種睡姿才比較好注意寶寶頭和腳的位置。在新生的第......

睡眠有助於體重管理，長期睡眠不足會導致緩慢而穩定的體重增加。這可能讓人覺得你不健康或者疲憊，你自己也可能會感覺累了沒有動力。如果你睡得再多一些，你會發現減肥變得更容易了，甚至你會有更多的精力去鍛鍊，而運動有益於......

孕期保健尤為重要，殊不知，孕婦保健也可以用睡眠方法喔。牀、枕頭、棉被都是有講究的呢?不信，看看下面的文章吧。或許你調整一下你的寢具，真的會對你的身體有幫助喔。如果你的家中有懷孕的媽媽，那麼對她百般呵護的最好辦法......

怎麼保證寶寶睡眠質量儘早培養小寶寶的晝夜規律若想保證寶寶睡眠質量，一定要培養好寶寶的作息習慣。比如，當我們帶孩子時，可以白天多陪寶寶玩耍，而晚上則進行一些較平靜的活動。在晚上，一系列規律的睡前儀式——比如洗澡、......

加拿大睡眠專家公佈的一項研究結果顯示，人們把每天睡眠時間控制在七八個小時，最有利於保持身材。睡眠不足6小時或超過8小時可能導致肥胖。研究報告發表在4月1日出版的醫學雜誌《睡眠》上。睡得太多太少都不好這項研究由......