原料：白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，幹棗數個做法：(1)所有原料混合，在冰箱裏提前浸泡24小時。(2)除掉棗核。(3)加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。提示：黑米的米粒外有一層堅韌的種皮包裹，不易煮爛，可事先......

寶寶光吃不長肉是怎麼回事？如果寶寶能吃能睡，生長卻緩慢，有可能是飲食的營養密度不夠。下面試試這道高蛋白、高鈣、高維生素的營養餐，保證寶寶快速發育。沒錯，寶寶吃飯光看飯量不夠，還要看飲食搭配是否營養均衡與全面。同樣......

做法一準備食材：菜花、胡蘿蔔、山藥、甜玉米粒、甜豌豆粒。1、將花菜切開，掰成小朵;胡蘿蔔和山藥去皮切丁備用。2、將花菜、甜玉米粒、甜豌豆粒分別用開水焯燙後撈起。3、熱鍋涼油，先放入胡蘿蔔丁和山藥丁翻炒片刻，再加入......

主料雞蛋3個米飯一小碗輔料洋葱半個胡蘿蔔半根玉米粒30克豌豆30克火腿半根蝦仁8個製作步驟1.把蝦清理乾淨後切成小丁，加少許料酒，鹽，胡椒粉醃製一會。2.雞蛋打散加一點點鹽，加少許水澱粉。3.準備好所有材料：將胡蘿蔔切小丁......

作為增加孩子們夏天消暑歡樂的甜品，冰棒和雪糕球咱之前都分享過做法了，今天分享一道更為簡單快捷的“冰淇淋”--用酸奶和水果就能完成，味道一點都不輸給外面賣的雪糕哦～凍過的酸奶配上酸酸甜甜的水果，咬起來嘎嘣脆，含一小塊......

對於懷孕早期的準媽媽來説，由於早孕反應的影響，大多會食慾不佳，在此，親親寶貝小編就推薦一款粥類營養食譜，在補充準媽媽營養的同時，以讓準媽媽開開胃。菜品：什錦甜粥工藝：煮口味：甜味類別：孕婦食譜孕早期營養食譜：什錦甜粥主料：小......

主料：花菜75克，蘑菇75克，胡蘿蔔20克，絲瓜1根，蝦仁60克，粉絲20克輔料：葱、姜、黃酒、鹽、蛋清、鮮湯、植物油各適量。做法：1)花菜洗淨切小朵，用開水汆一下。胡蘿蔔洗淨切丁，絲瓜去皮切絲。蘑菇洗淨切片。粉絲用開水浸軟。2)蝦仁......

水果拼盤的製作材料：主料：草莓600克,橙子250克,蘋果200克,西瓜3000克輔料：櫻桃5克,水果拼盤的特色：造型生動、形態各異，誘人食慾。水果拼盤的做法：1.取白色腰盤1只，將草莓500克、甜橙250克、蘋果100克、櫻桃5克均用沙濾水洗......

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。主料：雞蛋350克豬肉(瘦)50克雞肉50克蘑菇(鮮蘑)50克冬筍70克火腿25克蝦仁50克......

什錦炒飯，故名思議就是用料多，它的營養也很豐富，肉類補充蛋白質和脂肪等，蔬菜類補充各種微量元素，下面我們就來看看如何做這道什錦炒飯。什錦炒飯，故名思議就是用料多，它的營養也很豐富，肉類補充蛋白質和脂肪等，蔬菜類補充各種......

用料：標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁100克，菠蘿丁、蜜棗丁、葡萄乾、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。製法：1、將米淘洗乾淨，放入鍋內，加入牛奶和適量清水燜成軟飯，再加入白糖150克拌勻。2、將番茄沙司、......

要給予寶寶強壯的身體，奶粉輔食挑選是關鍵。六一兒童節來臨之際，我們39健康網育兒組推出一系列的奶粉輔食介紹，讓家長們在挑選寶寶奶粉輔食時可以足不出户就能瞭解更多。產品名稱：嘉寶什錦水果米粉規格：225g適用階段：6—24......

食物原料：雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。製作方法：1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡);2、再分別放入塗油的方盤中，入鍋隔水蒸......

什錦奶酪水果盅多麼誘人啊，相信很多寶寶都喜歡吃，媽媽們何不嘗試為寶寶做一次呢，其實做法簡單，而且很有營養，跟着小編一起學習怎樣做什錦奶酪水果盅吧。用料：蘋果、獼猴桃、西瓜、黃桃各適量，百吉福奶酪寶寶適量，酸奶適量做法......

配方：雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬（或鮮西紅柿丁），澱粉，香油少許。配方：雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克.鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，澱粉，香油少許。孕前食譜-什錦蛋羹什錦蛋羹配方：雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克.鹽，西紅柿醬(或鮮......

用料：胡蘿蔔1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。製法：1、胡蘿蔔洗淨切粒。黃瓜洗淨切粒，用少許鹽醃10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黃壓碎。2、馬鈴薯洗淨去皮切片，......

圖文：小果兒媽用料蝦：兩隻雞蛋：1只牛奶：少量嬰兒奶酪：1片米飯：適量洋葱、胡蘿蔔、玉米、青豆：少量製作過程1、準備食材：鮮蝦去皮去蝦線，毛豆，熟玉米粒，胡蘿蔔切丁，洋葱切丁。2、雞蛋液打散，鍋內倒少量油，小火翻炒然後盛出備用。3、......

儘可能用新鮮菠菜，因為新鮮蔬菜最富有營養，味美且經濟。罐裝蔬菜已被烹調過，只需要體積成菜泥即可食用。主料：大葱10克柿子椒10克豬肉(肥瘦)15克番茄10克胡蘿蔔10克調料：鹽2剋制作：1.將豬肉、番茄、胡蘿蔔、葱頭、柿子椒分......

奶香什錦豆腐奶香什錦豆腐，可以作為3-6歲學齡前寶寶的菜譜。在這道奶香什錦豆腐中，豆腐和牛奶都含有非常豐富的鈣質，尤其適合學齡前寶寶的成長吸收。而且，這道奶香味道的菜餚，香味也能吸引到寶寶們的胃哦！①你需要準備的原......

什錦鮮菇面中期離乳輔食10～12個月▲菇類富含蛋白質、B族維生素、煙鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂、膳食纖維、多糖體等營養。材料：玉米筍10g、鮮香菇2g、鴻喜菇2g、青江菜2g、麪條20g、杏鮑菇2g、金針菇2g、胡蘿蔔2g、細豬......