秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量較高的食物，為抵禦冬寒做準備。秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量......

大豆的蛋白質含量與肉類接近，製成豆腐後營養更易吸收，是寶寶們補充營養的好食材，並且豆腐的口感嫩滑，也特別適合剛能吃固體食物的寶寶，豆腐獨有一種淡淡的香味，是很多人的大愛~合適的烹調能讓它昇華到甘甜的水平為了儘量少......

寶寶1歲後，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗淨去皮，如果給寶寶餵食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果後出現皮膚瘙癢等過敏現象，有些水果在喂前可煮一煮，如......

沒時間給寶寶做飯？嘗試一下這些教你如何偷懶的招數吧！五彩繽紛香飯飯（適合10個月以上的寶寶）創意媽媽：家有俏妞懶人祕訣：“大鍋飯”！材料：大米1杯，香菇、木耳、小白菜（或其他綠葉菜）、粉絲、胡蘿蔔、瘦肉、葱各少許做法：1.胡蘿蔔......

寶寶便祕，對孩子造成的影響很大，在儘量少用藥的前提下，通過一些營養食譜，可以緩解寶寶便祕症狀。很多寶寶在添加輔食後，排便變得不規律，甚至便祕。那麼，如何科學添加輔食，又讓寶寶順利排便呢?來看看專家推薦的食譜吧。寶寶便......

生活在缺碘的內陸地區，孕產媽咪很容易發生缺碘。或許，有人認為食用碘鹽能避免這個問題，新近營養調查表明，在人羣中孕婦和乳母的碘水平是最低的。出現這種現象，其一是孕產婦對碘的需求量較大，其二是她們非但沒比平時更多攝取......

西瓜色澤紅豔、清甜適口，富含美味維生素C，以及多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質，是清暑消熱的必備利器哦！快和寶寶一起來分享這份幸福吧！1寶寶多大才能吃西瓜？混合餵養和人工餵養的寶寶一般從4個月開始就要少量添加果汁來......

對於8個月的寶寶，主要是針對寶寶的發育健康，媽媽們要制定一個營養餐單來給寶寶補充適當的營養和維生素。那麼，8個月寶寶應該吃什麼輔食呢？8個月的寶寶，是可以開始嘗試給寶寶吃一些高質量、高營養的蔬菜粥或者爛麪條，這可以......

雞蛋具有很高的營養價值：優質蛋白質、脂肪及其他微營養素，寶寶從4個月起就需要食用蛋黃了。為了不讓寶寶厭倦這種必備的營養食物，小編蒐羅了7種雞蛋的做法，讓寶寶愛上雞蛋，媽媽們快來試試吧！一、蛋花藕粉1、材料：雞蛋、水、......

1、均衡的飲食產後媽媽的飲食必須建立在均衡的基礎上，才不會缺乏每一種食物的天然營養。2、少吃多餐，補充所需熱量在坐月子期間，為了補足因生產導致體力透支而消耗的能量與營養，媽媽需要的熱量會比一般人多一些，每日要比普......

天氣漸漸轉熱，小寶寶的胃口也容易變差，因此可以給寶寶做一些清爽開胃的米粉，同時可以搭配一些酸甜的番茄，下面一起來看一下這道蔬菜肉末湯米粉的做法。主料豬絞肉適量蛋1顆牛番茄1顆白菇少許胡蘿蔔1/4根青葱少許米粉一小......

清涼一夏，夏日炎炎，切開一隻皮綠瓤紅的西瓜，讓清涼從每一個毛孔中透出，喜悦之情油然而生！西瓜色澤紅豔、清甜適口，富含美味維生素C，以及多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質，是清暑消熱的必備利器哦！快和寶寶一起來分享這份幸福......

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此......

初夏的六月，是兒童生長髮育最快的黃金時期，所以有人把六月稱為“神奇的六月”。此時如果注意調整飲食結構，並且加強户外運動，可以使寶寶長得個兒更高、身體更棒！因此，廚房裏的媽媽一定得加把勁兒，讓盤子裏的菜更漂亮一點、更......

高考結束意味着下一批高三生又進入了高考倒計時，在強大的學習壓力下，高考生需要大量用腦，今天我們針對高考生的實際情況給大家推薦幾道適合高考生的食譜。下面是高考生的營養食譜。高考生的營養食譜：清蒸鱸魚材料：鱸魚;大......

提起營養餐相信大家都是有一定了解的，即便是沒有什麼瞭解的話，從字面上來看也是會多少有一些瞭解的，並不能完全掌握正確的信息，但可以大概的有一些瞭解，並不是所有的飲食都被視為營養餐，那麼營養餐的功效是什麼呢？提起營養餐......

孕婦的營養搭配食譜有哪些呢?女性在懷孕期間對營養的需求非常高，且食物之間的搭配也非常重要，本文就為大家介紹了孕婦的營養搭配食譜，希望能對大家有所幫助!孕婦的營養搭配食譜-清蒸鱸魚材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、......

家長們總説希望孩子能吃得更加健康，市面上各種高糖、高鹽、高脂肪的食物讓有的家長“談糖色變”。美國《兒科》雜誌近日發文表示，兒童飲食應該營養全面，不應該一味地決絕糖、鹽和脂肪。美國兒科學會建議，學校和家庭在給孩......

均衡的營養是孩子生長髮育的物質基礎，家長在孩子準備營養餐時一定要遵循以下接標準。現在很多家長都提倡健康飲食，其中關注最多的就是要控制飲食中鹽、糖、脂肪的含量，但控制不等於不吃，鹽、糖、脂肪都是我們身體必需的營......

對於從來沒有喝過果汁的小寶寶來説，最好從1湯匙開始，循序漸進是輔食添加的首要原則，待寶寶適應之後再逐漸添加。可以先提供寶寶不甜的蔬菜水，然後是果汁。吃水果的好處可多了，媽媽快來看一下寶寶喝果汁、果泥和吃水果的要......