紅燒鯽魚柔嫩多汁、味道鮮美，具有強身健體、補血益氣、滋養通乳等功效，是產後媽媽們做完月子後的進補佳餚。現在，我就來看看紅燒鯽魚的幾種正宗家常做法吧！紅燒鯽魚的正宗家常做法一材料：鯽魚(1尾，420克)、大葱(1/2根)、水......

想要一週就瘦10斤可不是那麼簡單的，但也並不時完全不可能，本文就為大家介紹了瘦身食譜一週瘦10斤，大家一起來看看吧!星期一早餐：五穀豆漿一杯，全麥麪包兩片。午餐：黑米飯一碗，杏仁拌菠菜。晚餐：全麥麪包兩片，一碗西紅柿蛋湯。......

紅棗木耳湯營養豐富、氣血雙補，是產後滋補身體的佳品。紅棗木耳湯怎麼做呢？以下是紅棗木耳湯的做法。紅棗木耳湯怎麼做：黑木耳紅棗補血湯材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。做法：1、黑木耳泡發，洗淨摘好，紅棗用手捏開。2......

黃瓜怎麼吃減肥？黃瓜是生活中常見的蔬菜，也是熱量很低的蔬菜，適合減肥期間食用，那黃瓜怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。做法：1、將黃瓜洗淨切片，抹上鹽;2、大約十分鐘後，將......

紅燒豬蹄營養豐富，富含膠原蛋白，是產後媽媽們通乳與美顏的極佳補品。接下來，我們來看看紅燒豬蹄最正宗的幾種家常做法。紅燒豬蹄最正宗的家常做法一材料：新鮮豬腳、茴香、幹辣椒、生薑大蒜、生抽、料酒、花椒、葱花。做法......

專家指出，雖然立秋已過，但氣温仍然偏高，產婦不能盲目進補，“老火靚湯”也應適量為宜。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......

蘋果酸甜可口、營養豐富，具有排毒散瘀、提高人體免疫力等功效，尤其蘋果中獨特的果酸可以加速代謝、減少體內脂肪。那麼怎麼吃蘋果減肥最快呢？以下是蘋果減肥的正確方法，快來看看吧！蘋果減肥的正確方法一材料：新鮮蘋果。做法......

產後雞湯可以放當歸嗎?產後雞湯裏放什麼材料也有大講究?當歸是有補血和血作用的藥材，在產後是否適合加入雞湯中呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!產後雞湯可以放當歸嗎產後雞湯裏可以放當歸。從中醫角度來講，李時珍《本草綱......

產後新媽媽身體虛弱，要給寶寶餵奶，很長一段時間都不能吃藥，有什麼小病小痛的難道真的要扛過去嗎，小編今天給新媽媽帶來食療方，完美的解決新媽媽疾病問題。那麼食療食譜有哪些？哺乳期食療方法？芋頭粥散結寬腸下氣材料：芋頭250......

香蕉香甜可口、營養豐富，熱量較低且能迅速為人體提供能量，是減肥佳品。那麼香蕉怎麼做減肥呢？以下是香蕉減肥的正確方法，快來看看吧！香蕉減肥的正確方法一材料：香蕉數根。做法：1、直接剝皮食用。2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的......

拔絲紅薯不僅色澤金黃、外酥內軟、香甜可口，還具有補氣血、增強免疫力等作用，是產後媽媽們滋補身體的美味小甜點。那麼拔絲紅薯怎麼做呢？以下是拔絲紅薯的詳細做法，來看看吧！拔絲紅薯的詳細做法一材料：紅薯1只、白糖、涼開......

蜂蜜熱量低，富含維生素、多種礦物質，能夠迅速燃燒體內脂肪、促進廢物排出，是減肥的佳品。那麼蜂蜜怎麼吃減肥呢？以下是最有效的蜂蜜減肥方法，快來看看吧！最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜綠茶材料：一個綠茶包、150毫升清水、1到兩湯......

減肥期間可以吃哪些零食呢?在很多人看來，減肥的時候是一定不能吃零食的，其實也並不一定，有一些小零食就是沒有太高的熱量，減肥期間也可以吃的，那麼減肥期間可以吃哪些零食呢?海苔海苔可以説是一種“零卡”的小零食，適當吃一......

生寶寶是女人一生中的大事，但是也會使女人的身體元氣大傷，那麼應該怎樣在產後更好的恢復身體，更健康，更美麗呢？？我們今天就來看看，產後恢復吧！小編知道，家裏有老人的，在媽媽產後恢復期間，一定會給媽媽補很多滋補的湯水，但是，這樣真......

夏季坐月子要遵循衣勿“捂”，食“撐”的原則，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。夏季坐月子要遵循衣勿“捂”，食“撐”的原則......

荷葉怎麼喝才減肥快呢?荷葉是一種常見的減肥食材，本文就教大家荷葉怎麼喝才減肥快，希望能對大家有所幫助!綠豆荷葉粥材料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張。輔料：冰糖適量、清水。做法：1.將綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡。鮮荷......

減肥晚餐吃什麼不會胖呢?很多人在減肥的時候都會忽略晚餐，但是其實晚餐也是很重要的，本文就為大家介紹了減肥晚餐吃什麼不會胖，大家一起來看看吧!紅薯紅薯是一種常見的粗糧，它含有一定的澱粉含量，能增強飽腹感，但是熱量卻不......

產後出血多吃什麼好。產後出血指的是胎兒分娩後在二十四小時內出血量超過五百毫升的現象，這個現象對產後媽媽來説是非常嚴重的，產後出血不是特別嚴重的話，我們是可以通過食材進補的。那麼產後出血怎麼處理？產後出血多怎麼......

食療改善：產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。食療改善產後從子宮裏排出的......

黃瓜怎麼吃減肥效果好呢?黃瓜雖然本來就是一種減肥效果很好的食物，但是如果找對了方法的話，能讓效果加倍，那麼黃瓜怎麼吃減肥效果好呢?生吃生吃黃瓜是最簡單也是最方便的一種方法，但是吃之前一定要清洗乾淨，因為現在的蔬菜......