紫薯是一種營養特別豐富的粗糧食品，更難能可貴的是，紫薯色彩亮麗，口感軟糯，為了讓仔仔也多補充纖維素，嘗試着將紫薯加入仔仔最愛的蒸餃裏，透過餃子薄薄的外皮，色彩繽紛的餡料讓人食慾大開呢？小朋友都來不及取筷子，直接五爪並用......

哪種粗糧減肥效果最好呢?粗糧由於營養價值高，但是熱量很低，所以很適合在減肥期間食用，那麼哪些粗糧減肥效果最好呢?蕎麥蕎麥味道比較清香，營養價值也很高，除了有礦物質和食物纖維以外，還有能夠防止血管硬化的蘆丁，非常適合全......

一般注重養生的人們都知道，平常生活中適當的吃點粗糧，有利於身體健康，那麼小孩子可以吃粗糧嗎？粗糧會難以消化嗎？寶寶多大可以吃粗糧？一起來看看吧！粗糧會難以消化嗎？精細糧食口感相對細膩，很快就能被消化吸收，讓血糖迅速升高。......

所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等兒童常吃粗糧果蔬的好處有哪些呢?媽媽們要注意了，寶寶處於生長髮育的重要階段，不能只給他們愛吃的東西哦。1.清潔體內環境各粗糧以及新鮮蔬......

生活中導致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想象不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一。因此，為了健康飲食，我們需要了解一些食材選購的小常識。在這個世紀，許多女性都會發生一些大大小小的身體問題，而不孕不育......

玉米雞蛋餅1、材料：雞蛋一個、玉米麪、白糖適量。2、做法：將雞蛋打散，加入玉米麪、玉米澱粉中攪拌均勻，再加入適量白糖和泡打粉。鍋內放油燒熱，攤入和好的面，烙兩面金黃餅熟裝盤即可。3、適用：適合一歲以上寶寶。玉米粥1、材......

蕎麥蕎麥味道比較清香，營養價值也很高，除了有礦物質和食物纖維以外，還有能夠防止血管硬化的蘆丁，非常適合全身快速減肥，堪稱完美減肥食品。薏仁薏仁是一種常見的粗糧，屬於高纖維食物，而纖維對於減肥是必不可少的，而且薏仁還是......

現在很多人崇尚健康生活，在平時生活當中也會吃一些粗糧，那麼你知道寶寶可以吃嗎？寶寶吃粗糧有些什麼好處呢？一、寶寶可以吃粗糧嗎寶寶是可以吃粗糧的，但粗糧粗糙，考驗胃腸道的功能，所以建議寶寶到1歲左右再吃粗糧，但真正有規......

吃粗糧是不得已而為之的事,如今，吃粗糧居然成了時尚、健康的代名詞。只不過，這股流行之風應該刮到什麼人頭上，還是有點講究的。大家都知道，多吃粗糧有益健康，使得吃粗糧成了近年來的一種時尚，一些老人更是將粗糧當成了包治......

愛吃粗糧好處多文／楊鋒主任醫師編輯／萬琨如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，為日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。為了寶寶有一......

紫薯銀耳粥的營養價值與功效：食材紫薯，營養豐富，不但像紅薯一樣，具有預防便祕、提高免疫力的功效，還有特殊的保健功能，其中，蛋白質和氨基酸都非常容易被人體消化和吸收。花青素，是天然強效的自由基清除劑。紫薯中的硒（xi）和鐵，是......

保護孩子視力，除了注意用眼衞生，還可從飲食方面入手，比如多吃粗糧少吃糖。現在很多孩子小小年紀眼睛就近視了，究其原因，和孩子的日常用眼習慣有關。保護孩子視力，除了注意用眼衞生，還可從飲食方面入手。怎樣吃對眼睛好？寶寶護......

因三鹿奶粉三聚氰胺事件，河北石家莊乳企三鹿品牌被拍賣，浙江買家4年前730萬元競得商標。4年後三鹿以有機粗糧的身份重出江湖。究竟是否有人敢買尚未知，但當初的三鹿奶粉事件讓人見“三鹿”繞路走。近日，三鹿重出江湖引熱......

1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步提高，消化系統已經日趨完善，一日三餐的習慣已形成。這個階段的寶寶有了自己的飲食偏好，但是寶爸媽們不要一次性給寶寶很多愛吃的食物。1.5~3歲的寶寶，乳牙都長齊了，咀嚼能力進一步......

兩種粗糧清除腸胃垃圾，這做法快捷還更容易吸收紫薯燕麥米糊前幾天想着吃蛋撻，蛋撻屬於高熱量的食品，我就想着搭配中和一下的飲品。我買了紫薯和燕麥片。為什麼選擇紫薯呢？紫薯有很強的抗氧化能力，抗氧化可以延緩人體衰老，紫......

大家都知道，粗糧對健康有好處，但並不是所有人多吃粗糧都是有利的，如果女性多吃以下4種粗糧，很可能會導致不孕。高粱高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高......

寶寶到了4~6個月的時候就開始添加輔食，在寶寶添加輔食的時候，可以適當的添加一點粗糧食品，但是切記不能吃太多。另外，由於寶寶的消化能力並不是很強，並不是所有的粗糧都適合寶寶食用，所以媽媽們一定要謹慎選擇寶寶的輔食材......

在越來越崇尚粗糧的今天，不少人陷入誤區：有“麥”字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好……對此，營養專家指出，吃粗糧雖好，但並非多多益善，要因人而異，而且粗糧、細糧都要吃。單吃粗糧或細糧都不好最新一份針對北京、上海、廣州......

春天是孩子生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對脾胃虛弱的孩子來説是一種挑戰，所以家長要注意給孩子調理脾胃。春天是萬物復甦的季節，此時寶寶生長髮育最快，活動量大，需要營養多，同時消化吸收功能增強，進食量增......

寶寶應從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣，所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物。小兒從4－6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。1、清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖......