保持好心情：不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。適度飲食：婦女孕期和產後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日......

懷孕了，一切都要兼顧到肚子裏的小寶寶，孕期飲食對胎兒的發育有着至關重要的作用，媽媽們千萬不要因為怕胖而少吃或不吃東西，那麼，有什麼辦法既讓孕婦們可以大飽口福又不會發胖呢？懷孕了，一切都要兼顧到肚子裏的小寶寶，孕期飲食......

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）提供的數據，目前美國的肥胖人口已經超過總人口的三分之一。減肥也要從娃娃抓起？當心不要用錯了方法——比如對小蘿莉説：“嗨，小胖妞，你太胖了。”——這樣只會適得其反。類似的評價非但不太......

沙拉醬是現代人的廚房裏不可缺少的調味料之一，有很多人為了減肥或者節食，都選擇吃水果沙拉和蔬菜沙拉，那麼這兩道菜的主調味料，沙拉醬是否會導致長胖呢，下面我們就一起來詳細的瞭解一下。沙拉醬會發胖嗎沙拉醬的熱量很高，市......

什麼樣的飲食結構既有利於孩子茁壯成長，又不至於使他們在成人後發胖呢？美國科學家近日公佈的一項研究結果表明，多吃水果和蔬菜，同時經常適量吃一些富含脂肪的食物以及乳製品似乎是最合理的飲食結構。這項研究對美國106個......

長期吃避孕藥會發胖嗎?很多人都知道，長期攝入激素類藥物都會發胖，而避孕藥的主要成分就是雌激素，那麼長期吃避孕藥會發胖嗎?長期吃避孕藥會發胖嗎視情況而定不是所有避孕藥都會導致發胖的，這要看避孕藥的種類，比如服炔諾酮......

由於智利人的進餐時間普遍較晚，近７０％的智利家庭晚間習慣用“晚茶”取代晚餐。而人們在“晚茶”時通常吃麪包、黃油、果醬或甜點，很少攝入蔬菜和水果，比吃正常晚餐攝入了更多的脂肪和熱量，這就造成很多不吃晚餐的孩子越來越胖......

脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易減掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的……脂肪是什麼？脂肪是人體脂肪的位置比脂肪的多少更重要，最容易減掉的脂肪是最有害健康的，最不理想的身材有可能是更健康的......

一項對美國2000名兒童進行的為期5年的調查顯示，與睡眠充足的兒童相比，那些睡眠不足的兒童體重更易超重。美國伊利諾伊州西北大學的研究人員對2281名來自全美各州的兒童進行了5年的跟蹤調查。研究於1997年開始時，這些兒童......

巴旦木是營養豐富的堅果，我麼都知道堅果類的食物雖然味道好，而且價格高，但是每天要控制要攝入量。那晚上吃巴旦木會不會胖呢?巴旦木晚上吃會發胖嗎?經常過量吃容易長胖。長胖這個不是一天兩天就會胖起來的，肯定是一個過程......

造成妊娠期和哺乳期婦女肥胖的主要原因，是營養素攝入過剩和運動減少。北京市朝陽區汪女士：我的寶寶已經快6個月了，我聽説，新媽媽在斷奶後，奶水中的營養成分會儲存在體內，因此很容易使人發胖。我很擔心自己的身材，不知道該怎......

為了儘量保持身體，不讓塑身變得那麼難，坐月子的女士應儘量做到以下五點。適度飲食：婦女孕期和產後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐，按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理......

孕期中，奶及奶製品發揮着不可替代的作用，不僅提供了天然優質蛋白，還是鈣的最好食物來源。孕婦奶粉專門針對孕婦特別設計,能更好地滿足孕媽媽及胎寶寶的營養需求。可是有不少準媽媽發現喝了孕婦奶粉後長胖了不少，喝孕婦奶......

美國科學家的一份調查研究表示，綠色的身邊環境，在兒童的整個生長髮育過程中起着深遠而積極的影響。科學家認為，當週圍環境是綠色時，孩子的身體發育最為健康，尤其能極大地降低孩子的肥胖症等疾病的發病率。這一發現直接幫助......

產後發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產後肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做到以下五點：1、保持好心......

小心啊，秋高氣爽的天氣背後隱藏着10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了户外鍛鍊的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變......

毛豆毛豆是熱炒店或居酒屋常見的下酒菜，它其實非常營養。毛豆是尚未成熟的大豆，研究顯示它的蛋白質含量極高，甚至可以與牛肉相比，另外，毛豆還有助於控制食慾以及減重。冷凍毛豆超商就可以買得到，退冰20～30分鐘即可食用，十分方......

一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。......

湯圓是一種傳統的節慶美食，在中國的傳統習俗裏冬至這一天就少不了湯圓，但湯圓的熱量超高，怎麼吃湯圓才能不發胖。熱量與糖量成正比湯圓是屬於澱粉類，加上湯圓主要是糯米制成，吃多了不易消化，容易累積過多熱量，且糯米升糖指數......

坐月子喝米酒發胖嗎？產後月子期間的新媽媽們不僅要保證自己的營養攝入還要注意身體的恢復，最最讓新媽媽擔心的就是身材的塑形。那麼，月子喝米酒水會長胖嗎？產婦喝米酒會發胖嗎？？坐月子喝米酒發胖嗎?坐月子喝米酒不發胖。坐......