在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢?十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，......

懷孕吃素會不會不健康呢，相信好多人都會有疑問，吃素會營養不夠嗎?其實吃素也可以有營養，只要你懂得搭配，不挑食，營養是完全夠的。下面小編來告訴你，素食媽媽推薦的懷孕初期食譜，讓吃素的你也能懷上健康的寶寶。懷孕吃素會不......

有些寶媽生完孩子以後想要自己的奶水多，但是又怕自己無限制的長胖，那麼可以喝些什麼素食湯下奶呢？小編推薦這些！昨天，一個媽媽在後台留言説：老師，我產後半個多月了，這幾天喝催奶湯都要喝吐了，家裏人豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯不帶重......

現在很多人都喜歡素食，認為這才是健康之道!但是親親寶貝小編提醒你，素食主義者有可能會陽痿，因為素食容易缺乏某方面的營養素，因此在素食的同時應該注意營養均衡!營養均衡才能健康，一位患有陽痿的中年男子經過醫生詳細檢查......

催乳是產後親媽媽頭等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助於寶寶的營養攝入，因此產後新媽媽都應該吃一些催乳食品，那對於素食媽媽，產後吃什麼可以催乳呢?請看本文給出的答案。素食媽媽產後吃什麼可催乳素食媽媽產後吃什麼可催......

飯類——補血飯1.黑糯米為主、小米為輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃芪一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。2.栗子泡水發脹後先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同......

你是素食愛好者嗎?這麼滿滿的一大鍋看着也是超級的很有食慾呢。各種青菜簡直超級的美味可口呢，一大盤視覺效果也是很贊呢。......

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物為主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成為素食者。適當規劃是素食飲食的關鍵除非遵......

讓寶寶吃素，無論是出於家長的決定，還是出於寶寶的偏愛，為了確保寶寶在生長髮育中獲得更為全面的營養，可大致參考以下飲食建議。讓寶寶吃素，無論是出於家長的決定，還是出於寶寶的偏愛，為了確保寶寶在生長髮育中獲得更為全面的......

絕大部分的素食寶寶大多是承襲親人或主要照顧者的飲食習慣。一般而言，自出生至2歲的期間，幼兒生長速度極為迅速，能否自其飲食中獲取足夠應付其生長所需的營養素，是家長鬚密切注意的。而素食飲食，因其所食用的食物來源有所......

素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。素食可分兩種，即不含任何動物性食品的素食（又稱嚴格素食）和只排除動物肉體的素食（可稱為蛋奶素食）。因此素食基本不含有膽固醇......

生完孩子後最擔心的應該就是自己的奶水夠不夠了，該如何催奶呢？讓孩子能夠吃飽？新媽媽產後必吃的10種催乳素食，你都吃全了嗎？很多哺乳媽媽天天肉類吃的很多，結果奶水沒增加多少，肥肉倒是長了起來。其實很多蔬菜、豆製品都可以......

有的媽媽沒有母乳，但又是素食主義者，又不能吃豬蹄，又不能吃魚，那麼她們吃什麼能催奶？有沒有適合素食主義者催奶的食物呢？當然有了，今天小編就為大家介紹素食主義者吃什麼能夠催奶。蓮藕蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含......

月子裏如何快速的做出一道月子餐，是有着小祕訣的！比如，這些不超過5步就能完成的菜！1東北新三鮮▽材料：捲心菜300克，西紅柿150克，青椒30克，植物油、鹽、蔬果粉、生薑適量做法：1、捲心菜、青椒切絲，西紅柿切片，生薑切末2、鍋入油，炒......

越來越多的人愛上吃素，但在孕期準媽媽必須兼顧寶寶的營養，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？準媽媽在孕期因為要滿足自己和胎寶寶兩個人的營養需要，在營養攝入方面要特別注意，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？素食準媽媽易缺乏哪......

很多人認為吃素這種飲食方式更健康，也更容易保持體重，的確，素食有可能降低患心臟病甚至某些癌症的風險，但純素食也會導致身體缺乏某些營養素。維生素B12(VitaminB12)又稱鈷胺素，是人體所需的一種基本營養素。它參與紅細胞......

對於素食準媽媽而言，在懷孕期間一定要注意科學的補充營養，那麼具體要如何吃才能吃的營養，才有助於胎兒發育呢?對於這個問題，親親寶貝小編主諮詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此問題給出的詳細指導：專家表示：現在很......

有些人為了減肥，而選擇長期吃素。但是為什麼女人長期全吃素反而會容易胖?親親寶貝小編提醒各位女性，吃素也要注意合理吃素，這樣才能吃素吃得健康!很多吃全素的女性，反而易出現肥胖、高血壓等症狀，過早衰老。台灣最近一項研......

孕婦懷女孩喜歡吃什麼?孕婦懷的是男孩還是女孩其實從日常飲食愛好中也可以看出來，比如孕期媽媽喜歡吃素食則生女孩的概率更大些。那麼，孕婦懷女孩喜歡吃什麼呢？孕婦懷女孩喜歡吃什麼：多吃酸性食物保持身體環境呈酸性最好......

紅棗花生粥材料：花生40g，大米50g，小米15g，玉米渣15g，紅棗適量，清水15g做法：1、花生拍扁，大米、小米、玉米渣洗淨2、放在電飯煲裏，加水，把切碎的花生和掰碎去核的紅棗一起放進去3、電飯煲通電，煮粥，共用時90分鐘;4、時間到，粥煮好了......