零食應是合理膳食的組成部分零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”製為宜。具體的進食時間為：通常情況下，3歲~6歲的孩子在三餐......

許多媽媽一提起零食就深惡痛絕，但是如果選擇對的零食，它們所起的作用可是超乎媽媽們的想象哦。其實零食不僅可以滿足孩子的心理需要，他們的身體發育成長期對零食也是同樣的“渴望”。1.有助於腦部發育的零食腦部發育所需......

如今市面上的餅乾產品種類豐富，媽媽們應該如何為寶寶挑選合適的產品呢？磨牙棒要選擇硬度高不易斷裂的產品，小饅頭要選擇入口即化的產品。當寶寶稍大點的時候，很多媽媽就會允許寶寶吃一些餅乾之類的零食，但同時也擔心寶寶吃......

吃零食是孩子的需要，零食可以補充一日三餐中營養量的不足，有利於孩子生長髮育。但是零食過量也會影響正餐的食慾。因此，如何給孩子吃零食是父母必須考慮的問題。吃零食對孩子真的好嗎?首先父母在零食品種上應進行選擇營......

據調查顯示，我國有近60％的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據往往是口味和喜好，極少考慮健康。據調查顯示，我國有近60%的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據往往是口味和喜好，極少考慮健康。專家指出，適當地讓孩......

休閒零食的美味，誘惑力很大，但既美味又健康的卻“千金難求”，好吃的熱量太高，健康的又不好吃，這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過，西梅的出現，才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。休閒零食的美味，誘惑力很大，但......

現在很多零食都是不健康的，有害孩子們的生長髮育，但是想要禁止孩子吃零食那肯定是不可能的，所以家長們要正確的引導孩子吃零食，儘量讓他們喜歡上有益健康的，避免垃圾食品。在我們的生活中，很多孩子都比較偏愛零食。但是大家......

小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食，而且在過節的時候，家長往往會比較縱容小孩，無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。以下這些零食，家長還是讓孩子少吃為妙。以下這些零食，家長還是讓孩子少吃為妙。......

營養是孩子生長髮育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在......

通常給兒童的減肥建議有兩個目標。第一個是確保兒童正常生長和發育，第二個是幫助兒童達到一個健康體重。根據這兩個目標，兒童體重管理專家已經提出了適合絕大多數兒童的減肥建議。據新華社電以水代替碳酸飲料和其他含糖......

可家長們對零食的態度是無奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響他的食慾，還怕吃出個肥胖、營養不良。那麼究竟該如何正確地給孩子們吃零食呢…可家長們對零食的態度是無奈：不給吃，孩子饞得慌;給吃，又怕影響他的食慾，還怕吃出個......

吃什麼能緩解孕吐呢？在懷孕初期，最讓準媽媽難受的莫過於孕吐了。你有沒有好方法可以緩解呢？懷孕初期孕吐的原因懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間......

兩餐之間給孩子適當吃點零食有益健康，但選擇零食時一定要注意避開以下4類。孩子因為活動量大，能量消耗也大，因此在兩餐之間適當吃一點零食是有好處的，但如果零食選擇不當卻反而對孩子的健康有害。以下4類零食易影響孩子智......

兒童零食被分成三個級別推薦，“可經常食用”、“適當食用”、“限制食用”。棉花（14740，－45，－0．30％）糖、膨化食品、巧克力派等食品列入“限制食用”等級，每週最多吃一次。有些幼兒吃蛋會發生過敏反應，這主要是對卵清蛋白過敏，應避......

有的媽媽不敢給寶寶吃零食，是因為寶寶一吃起零食來就沒完沒了，總也沒個夠，零食吃多了，他就不好好吃正餐了。其實，導致寶寶不好好吃正餐，不見得就是因為吃零食引起。如果媽媽注意以下幾點，就可以有效地控制寶寶過多吃零食。有......

“在0至36個月的嬰兒裏，個別小孩胃裏裝着的95％是各種零食”，在日前召開的“第十八屆國際婦幼營養專題研討會”上，專家指出，小孩的營養問題應該引起家長的注意。“在0至36個月的嬰兒裏，個別小孩胃裏裝着的95%是各種零食”，在......

一到吃飯時間，寶寶就和爸爸媽媽展開拉鋸戰。小的在前面跑，大的在後面追，就算小逃兵被強按在椅子上了，也是東張西望，動來動去，一刻不肯安生。等到爸爸媽媽好話説盡，手段使完，好不容易伺候寶寶吃完一頓飯，已經是累得滿頭大汗、精......

少年兒童正處在生長髮育階段，加上胃腸發育不完善，運動消耗較大，一日三餐有時很難滿足其營養需求，零食不失為三餐外攝取營養的一種方式。一天到晚零食不離嘴考上大學因肥胖而休學好不容易熬過高考，大鵬(化名)已經開始憧憬美......

很多寶寶都愛吃零食。要如何做，才能讓零食迴歸健康？其實，媽媽只要掌握以下5法則，就可完勝家中的“零食控”寶寶。零食是指一日三餐之外的食品，例如各種糕點、水果、麪包等，可以緩解寶寶正餐之間的飢餓。但如果零食選擇不當，......

專家認為，寶寶最好的零食當然是新鮮的果蔬，但有些零食只要控制住量，也是可以選擇的，比如黑巧克力、牛肉乾等，還有瓜子、杏仁、松子等堅果類食物。很多孩子每天都離不開零食，但大部分家長對如何幫孩子選零食存在着誤區。我建......