上回我們説了，產後恢復第一步的骨盆恢復，很多媽媽反映説沒有圖解，不曉得那些恢復操到底怎麼操作，於是！小編給你們找圖解啦！一起動起來吧！簡單運動幫助骨盆恢復基礎盆底肌練習——凱格爾收縮凱格爾運動被認為是對女性治療陰道......

現在流行一個詞，叫“辣媽”，楊冪生完小糯米轉身就出來工作還身段窈窕，是時尚辣媽；姚晨懷二胎的時候運動健身還炫腹，不僅時尚還是健康辣媽；還有伊能靜啊，章子怡啊好多明星麻麻都在微博曬孕照、曬孩子，好像生娃再也不是以前那種......

懷孕後，孕媽們免不了要去做各種測試。骨盆測量就是其中之一。那麼問題來了，骨盆測量是怎麼回事？一起來看看相關介紹吧。懷孕後，孕媽們免不了要去做各種測試。骨盆測量就是其中之一。那麼問題來了，骨盆測量是怎麼回事？一起來......

骨盆大小會影響生育嗎?僅從外表目測的臀部大小，不能認定是否影響分娩。產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前......

生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。骨盆鬆弛會出現以下症狀：•體形走樣•腰痛，肩酸•步行困難•......

骨盆各個骨骼之間相連的韌帶處結構薄弱，懷孕和分娩會對其造成機械性的牽拉，這會引起其變形，所以產後需要時間來修復。那麼，怎麼判斷產後骨盆有沒有恢復好呢?“4”字試驗仰卧，一側下肢伸直，另側下肢以“4”字形狀放在伸直下......

對於產後的女性來講，身體出現了翻天覆地的變化，骨盆與之前相比也有着很大的變化，當然骨盆變化只是其中的一小部分，在產後一定要注意恢復骨盆，不然日後對身體的健康是非常不利的，那麼產後骨盆如何恢復呢？一起來了解下吧。對於......

骨盆底肌作用大!失去功能恐釀失禁、陰道鬆弛知名體適能教練「筋肉媽媽」在其最新著作《用阻力，遇見更棒的自己》一書中提到，骨盆底肌位於核心肌羣的「底部」，就像吊牀一樣，兩端連接於恥骨和尾骨部位。除了型似吊牀外，由肌......

產後骨盆修復有必要嗎產後骨盆修復並不是一定要做的，要根據產後檢查的結果進行分析。如果產婦的身體素質好，產後骨盆修復的也比較理想，一般是不用去做產後修復的。如果產後複查發現恥骨聯合分離比較嚴重，盆底功能恢復不理......

目前市面上有很多產後修復項目，骨盆修復是產後修復的重要項目，但是很少有人知道具體怎麼做．目前市面上有很多產後修復項目，骨盆修復是產後修復的重要項目，但是很少有人知道具體怎麼做，今天來説下產後骨盆修復手法步驟，幫助大......

每個準媽媽到了懷孕晚期，都要經歷骨盆大小的測量，可能準媽媽就會問了，產前為什麼要測骨盆大小呢?想知道其具體原因，就趕緊看看下文詳細內容吧。分娩產道分骨產道和軟產道。骨盆是產道的主要部分，是自然分娩時胎兒的必經通......

妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴説身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢？妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴説身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽......

懷孕和分娩讓新媽媽的骨盆很受傷，因此在產後新媽媽需要恢復好以前的骨盆，在這裏，親親寶貝小編提醒您，上好以下三課，能用效的幫助新媽媽恢復完美骨盆。產後恢復完美骨盆上好這三課第一課：行為糾錯1、少穿高跟鞋高跟鞋可以使......

生下孩子後，產婦要度過漫長的月子期。月子期內因受各種原因的約束，女性都急切地渴望快點出月，這樣孩子和自己都可以放鬆一下。因此有些產婦便常常忽略掉了產後42天的身體檢查。民間也有滿了42天產婦才可以解口忌的老話，為......

有些準媽媽到醫院進行孕期檢查的時候會進行盆骨測量，那麼你知道盆骨測量有什麼作用嗎？骨盆測量數據怎麼看嗎？有些準媽媽到醫院進行孕期檢查的時候會進行盆骨測量，那麼你知道盆骨測量有什麼作用嗎？骨盆測量數據怎麼看嗎？盆骨......

骨盆入口平面狹窄的處理1、骶恥外徑≤16cm、骨盆入口前後徑≤8.0cm、胎頭跨恥徵陽性時，屬絕對性骨盆入口狹窄，足月活胎不能入盆經陰道分娩，應行剖宮產術。2、骶恥外徑16.5～17.5cm、骨盆入口前後徑8.5～9.5cm、胎頭跨恥徵可......

作為準媽媽的你在孕期有沒有測量過骨盆呢？那麼你知道在孕期測量骨盆有什麼用處嗎？孕期骨盆測量是一定要的嗎？作為準媽媽的你在孕期有沒有測量過骨盆呢？那麼你知道在孕期測量骨盆有什麼用處嗎？孕期骨盆測量是一定要的嗎？孕期......

有沒有必要去產後康復中心做產後康復，比如骨盆修復，子宮復舊之類的，現在好多店做這些，有必要去做嗎？有用沒有？你產後多久了？產後康復確實對產後盆底體型恢復有好處，但是最好建議去正規醫療機構。現如今，如何讓產後新媽媽的盆底......

生完孩子屁股又大又垂，這是大部分媽媽的困擾，其實這是骨盆鬆弛造成的。怎樣改變這種情況呢？我們的骨盆骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形......

很多準媽媽在孕晚期的時候會覺得自己的骨盆很痛，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？如何緩解準媽媽身體上的不適感？很多準媽媽在孕晚期的時候會覺得自己的骨盆很痛，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？如何緩解準媽媽身體上的不適感......