西紅柿含有豐富的維生素,可以抵制黑色素的生成,是抵禦紫外線的最好武器。作為女性們最喜歡的蔬菜水果之一,西紅柿經常出現在各家的餐桌上,也常被女性當成水果來吃。準媽媽是否也同樣受益於這種水果呢?
懷孕後可以吃西紅柿嗎
西紅柿口感酸甜,性微涼,有美容健康身的功效,可生吃,也可以熟吃,是深受女性喜歡的蔬菜之一。女性懷孕後可以吃西紅柿,且吃西紅柿好處不少。西紅柿富含西紅柿素和多種維生素,能有效地補充人體營養,準媽媽也能受益於此。
功效·美容養顏
西紅柿中豐富的胡蘿蔔素和西紅柿素,能起到消除皺紋、刺激皮膚新生的作用,它能使皮膚看起來細嫩有光澤,還有能效去除人體因太陽光紫外線照射所生成的黑色素,使皮膚看起來又白又嫩。對於準媽媽而言,經常吃西紅柿能有效預防妊娠斑紋的生成。
夏季太陽紫外線最厲害,也是媽咪們吃西紅柿的好季節,這個季節的西紅柿又大又甜,可以當水果來吃。現在有許多西紅柿的水果品種,如聖女果,就是很不錯的美容養顏水果,準媽媽可以適當吃一些。
功效·防癌
雖然目前能起到防癌作用的水果和蔬菜有很多種,但能像西紅柿一樣有效清除人體內自由基,預防和修復受損細胞的卻不多。西紅柿能幫助人體清除因病變而產生的受損細胞組織,從而減少癌症的發生機率。有些女性經常把西紅柿當水果來吃,研究表明,這類女性患癌的機率比不吃西紅柿的女性要低得多。
功效·抗衰老
對於準媽媽們來説,多吃西紅柿還可以起到抗衰老的作用。西紅柿中豐富的維生素C,它是強大的抗氧化劑,人體的皮膚就是因為太陽光的照射而衰老,所以多吃西紅柿就可以趕走年老色衰,恢復肌膚的光彩。
功效·降脂降壓
除了美容養顏防癌等功效之外,西紅柿還有降脂降壓的功效。西紅柿中的果酸、維生素C、西紅柿素等成分有降低血液中膽固醇含量,預防心腦血管動脈硬化和冠心病的作用。西紅柿中的大量礦物質和微量元素還有消水腫、利尿等作用,可以緩解懷孕晚期的水腫現象。此外,高齡孕婦往往面臨着高壓高脂的風險,此時不妨在餐桌上加一味西紅柿。