今天小編向大家推薦的是水梨蓮花盅,孕期想要潤喉降火促消化?你只需吃點這個!還等什麼,趕緊照着做一份嘗一嘗吧!
水梨蓮花盅
孕期
▲功能:潤喉降火氣。
材料:
腩排(豬肉)200克、水梨150克、甜杏仁8克、苦杏仁8克、幹蓮花1朵。
做法:
1.腩排(豬肉)洗乾淨待用。
2.將500毫升的水燒開。
3.把洗淨後的腩排(豬肉)放入盅內,接着把水梨、甜杏仁、苦杏仁以及鹽一一加入,最後倒入燒開的水,放入電飯鍋或蒸爐內蒸2小時。
4.最後把幹蓮花放在湯麪上裝飾即完成。
Point:
1.腩排即為豬肉,若準媽媽比較喜歡吃雞肉或是其他肉類,可自行替換。
2.幹蓮花的作用僅為擺飾,準媽媽在家吃時,不一定要刻意擺上;此外,可視個人需求加入紅棗等食材。
3.水梨可等最後再食用,因為飯後食用水梨可以增加胃酸分泌,幫助消化。