葡萄乾是一種很有營養價值的乾果,很受男女老少們的歡迎,它吃起來很方便,而且有很多種吃法。
那麼,孕婦可以吃葡萄乾嗎?
孕婦可以吃葡萄乾
1、葡萄乾的口感好,味道甘甜,具有很好的食用價值。葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質,它的的糖和鐵的含量會相對高,因此,葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。因此,孕婦是可以吃葡萄乾的。
2、當葡萄變成葡萄乾之後,葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高,因此,葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來,葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,而其含鐵量豐富,所以説葡萄乾可以補血。
3、葡萄乾中含有多種營養成分,還含有多種人體所需的氨基酸,常吃葡萄乾,對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
但是要注意,因為葡萄乾的含糖量比較多,所以不建議多吃哦,每天少量吃一些即可。