疲勞是維生素B12嚴重缺乏的典型表現。因為維生素B12能作用於紅細胞,幫助紅細胞攜帶氧氣到人體的各個器官。如果缺乏維生素b12,就可能導致攜氧量不足,總是想打瞌睡。
孕婦缺乏維生素b12,會感到全身使不上勁兒,無法提重物。
維生素b12能營養神經系統,孕婦缺乏維生素b12,就可能使得神經系統出現異常,導致頭痛或者眩暈。
缺乏維生素B12,會破壞從眼睛到大腦的神經信號,從而損害視力,所以孕媽媽很容易出現視力模糊、甚至視力受損的情況。