燕窩屬於温補食物,可以起到益氣補腎、和中開胃的效果,一般來説是孕婦必備的補品。如果孕婦拉肚子了,還可以吃燕窩嗎?
孕婦拉肚子可以吃燕窩嗎
可以吃,但不要過量。
燕窩雖然營養豐富,但是孕婦腹瀉的情況下是要注意的,這個時候首先要做的就是止瀉,所以應該去就醫。
另外燕窩營養成分豐富,含有粘蛋白和糖蛋白更有鈣質,物質豐富。對於增強抵抗力的功效顯著,更可增強母體及胎兒的營養吸收,是温補類的食物,孕婦有腹瀉也可以吃燕窩能起到補腎益氣,和中開胃的功效,對於腹瀉還有緩解作用。
吃燕窩需要注意什麼
1.注意食用時間:一般來説,燕窩食用的時候以早上空腹或是睡前空腹比較好,應儘量保持一個比較固定的時間段,這樣效果更好。
2.注意每天用量:一般的,幹燕窩以每次2—3次即可,不可過量食用。
3.注意飲食禁忌:吃燕窩期間,建議清淡飲食,避免辛辣油膩食物,這樣有助於燕窩消化,促進吸收。
孕婦平常應該注意吃什麼
孕婦的飲食應多樣化,應有充足的熱量,蛋白質,礦物質,各種維生素和微量元素,可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。