除了藥物退燒，運用一些物理方法也可以幫助發燒的孩子降温。家庭常用的物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三種辦法，那麼，哪種方法最適合寶寶呢?
酒精擦浴是以前人們常用的退燒方法，但是現在不提倡給寶寶用這種方法，用酒精擦拭寶寶的身體，會造成孩子皮膚快速舒張及收縮，對寶寶刺激大，另外還有可能造成小寶寶酒精中毒。
用冰枕或冰敷額頭方式退燒，是許多家長經常採用的。但六個月以內的孩子不宜使用這種方式，因為小寶寶易受外在温度影響，使用冰枕會導致温度下降太快，讓寶寶難以適應。另外，寶寶發燒時全身的温度都升高，局部的冰敷只能有局部降温作用，倒不如温水擦拭寶寶全身效果好。
温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸後背。使皮膚的高温(約39℃)逐漸降低，讓寶寶覺得比較舒服。這時還可以再用稍涼的毛巾(約25℃)擦拭額頭臉部。需要注意的是：在進行這些降温處理時，如果孩子有手腳發涼、全身發抖、口脣發紫等所謂寒冷反應，要立即停止。為什麼呢?當病源侵入人體後，體温都要升到一個相應的温度，這就是設定温度。降低設定温度是給孩子退燒的關鍵。因為設定温度若不改變，散熱的同時，身體仍然會發動產熱作用來達到目標體温。這時用冷水給孩子擦澡，企圖通過散熱來退燒，不但無效，反而讓孩子發抖寒戰，非常痛苦，所以必須先用退燒藥物，降低設定温度，這時再輔助物理散熱，體温才會真正降下來。
寶寶發燒物理降温大致方法如下：
1、頭部冷濕敷：用20℃—30℃冷水浸濕軟毛巾後稍擠壓使不滴水，摺好置於前額，每3—5分鐘更換一次。
2、頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水後放置於枕部。
3、温水擦拭或温水浴：用温濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個温水澡，多擦洗皮膚，促進散熱。
4、酒精擦浴：適用於高熱降温。準備20%—35%的酒精200—300毫升，擦浴四肢和背部。
5、補充充足的水分，不要隨便吃藥。高熱時呼吸增快，出汗使機體喪失大量水分，所以爸媽在孩子發熱時應給他充足的水分，增加尿量，可促進體內毒素排出。
温馨提示：新生兒期寶寶發熱一般不宜採用藥物降温;嬰幼兒一般感染所致的發熱最好先採用適當的物理降温措施。但對麻疹等出疹性疾病的患兒不宜採用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮膚，影響皮疹透發。
