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安神補腦粥的做法

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桂圓芡實粥

食材:桂圓肉、芡實各20g,酸棗仁5g,蜂蜜30g,糯米100g。

做法:糯米、芡實洗淨,去雜質,加入桂圓肉及適量水,置砂鍋內旺火煮沸,改小火燜煮30分鐘,再將酸棗仁清水浸發後調入粥內,再燜煮30分鐘,食前調入蜂蜜,。分早晚2次服用。

功效:此粥有健腦益智,益腎固精、安神養心之功效,可治療老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。

安神補腦粥的做法

桂圓枸杞粥

食材:桂圓肉15g,枸杞子10g,紅棗5枚,粳米100g。

做大:分別洗淨,置砂鍋於中火上加清水把粳米煮開15分鐘,再加桂圓肉、枸杞子,大棗煮成粥,晨起空腹及晚上睡前各服1次。

功效:有補血養心、安神之功效,可治療老年人血虛眩暈、耳鳴、失眠等症。

安神補腦粥的做法 第2張

芝麻核桃粥

食材:黑芝麻、核桃仁各50g,大米100g。

做法:大米洗淨,入砂鍋加水煮沸,放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少許糖攪勻,分早晚2次服用。

功效:此粥有健腦補腎之功效,可治療老年人腎虛、多夢失眠、腰痛等病。

安神補腦粥的做法 第3張

遠志棗仁粥

食材:遠志、炒酸棗仁各10g,粳米50g。

做法:粳米煮成粥,放入洗淨的遠志、棗仁再煮20分鐘,晚間睡前或做夜餐吃。

功效:此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治療老年人血虛所致的驚悸、健忘、失眠等症。

安神補腦粥的做法 第4張

核桃茯苓粥

食材:核桃仁50g,茯芩25g,粳米100g。

做法:

1、先將核桃仁用熱水浸泡,與茯苓分別研碎。

2、粳米洗淨,加茯苓與水適量,置砂鍋中煮沸後,小火燜煮30分鐘,放入核桃仁,再煮20分鐘,加少許精鹽及麻油調味後分早晚兩次食用。

功效:此粥有健腦增智,健脾安神之功效,可治療老年人心脾兩虛所致的失眠,健忘,多夢等症。

安神補腦粥的做法 第5張

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