綠豆糕口感鬆軟而不油膩,食用方便,外形精緻小巧,成年人一兩口就能吃掉一個,又極具營養價值,因此大街小巷都能找到它的身影。尤其是端午節和夏季,綠豆糕更為走俏。那麼,這麼營養又美味的綠豆糕,人流後可以吃嗎?
人流後可以吃綠豆糕嗎
人流後夏季可少量食用綠豆糕,春、秋、冬三季慎食綠豆糕。
綠豆糕主要製作材料是綠豆,具有極高的營養價值,食用可以補充一定的營養元素,在夏季,還能促進人的食慾。但是綠豆性涼,孕婦人流後,子宮內膜留下了創面,人體免疫力有所下降,多食會導致腸胃不適。在炎熱的夏季綠豆糕的涼性對身體的傷害有所降低,但是春、秋、冬三季傷害會較大,因此,人流後夏季可以少量進食綠豆糕,春、秋、冬三季慎食綠豆糕。
綠豆糕的營養價值
1、綠豆糕性涼,味甘,在夏季食用能預防中暑。
2、綠豆糕的主要原料綠豆是一種藥食,具有解毒的功效,能幫助身體排出體內毒素,促進身體的正常代謝,美容養顏。
3、綠豆糕可以促進膽固醇的分解,降低膽固醇。
4、綠豆糕可以減少蛋白分解,保護肝臟。
5、綠豆糕有抗過敏的功效,可以治療麻疹等疾病。
6、綠豆糕對眼睛好,可以緩解眼睛疾病,明亮雙目。
人流後營養食譜
1、雞蛋棗湯
雞蛋營養價值很高,有“理想的營養庫”一説,紅棗屬於温和食物,主要有補血養氣的作用,以兩者為材料的雞蛋棗湯可以補充人流後身體所需營養,尤其是能夠補血養氣,加快恢復過程。
小貼士:雞蛋雖好,不能多吃。紅棗雖好,濕重、燥熱體質不能吃。
2、豆漿大米粥
豆漿小米粥營養價值高而又易於吸收,可以益氣補血,調和脾胃,清熱潤燥,有利於人工流產後體虛的調養。此外,還有安神助眠的功效,晚餐喝一碗,有助於平衡情緒,提高睡眠質量。
小貼士:豆漿大米粥最好是空腹食用。