對於這一類新手媽媽的“職業病”,臨牀中最常見的原因是並不是類風濕關節炎,而是腕關節腱鞘炎。
什麼是腱鞘炎?
肌腱是連接肌肉和骨骼的索狀或膜狀緻密結締組織,腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結構,起到固定肌腱的作用,防止肌腱彈起或向兩側滑移,肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症(非感染性的炎症),我們稱之為腱鞘炎。而手和腕關節是腱鞘炎最常發生的部位。
常常找上哪些人?
帶娃新手不論爸爸媽媽,或者已經遺忘了帶娃正確姿勢的爺爺奶奶、姥姥姥爺,每天抱娃、幫娃洗澡、做各種家務,長時間腕關節使用姿勢不對或過度疲勞,就容易發生腕關節腱鞘炎。
腕關節腱鞘炎並不是帶娃新手的專利,打字員、職業樂器演奏者、廚師、或者需要長時間操作電腦的人羣、手機族等等,因為需要反覆使用腕關節,都屬於該病的好發人羣。
腕關節腱鞘炎的常見症狀
?手部、手指及腕的疼痛;
?手部及手指的腫脹;
?抓取物品或持握物品存在一定困難。
最常見的腕關節腱鞘炎
上文提到,腕關節是腱鞘炎最常發生的部位,而橈骨莖突腱鞘炎又是腕關節腱鞘炎最常見的類型,其表現特徵是腕關節橈側莖突處(即拇指側的腕關節處)的疼痛,並與拇指活動有密切關係,有時疼痛甚至會放射至手部、肘部甚至肩部。
如何判斷是不是
橈骨莖突腱鞘炎?
可以採用握拳尺偏試驗(Finkelstein試驗)進行初步判斷:拇指握於掌心內,然後手腕偏向尺側(小拇指側),如果引起橈骨莖突腱鞘範圍的明顯疼痛,則為陽性,此時應考慮橈骨莖突腱鞘炎的診斷。
橈骨莖突腱鞘炎
如何治療?
考慮過度疲勞或姿勢不正確引起的橈骨莖突腱鞘炎,可採取以下措施進行治療:
①充分休息,避免過度使用,尤其避免引起疼痛的動作和活動;
②冰敷——疼痛急性期每4-6小時一次,每次15分鐘,應使用毛巾間隔冰塊和皮膚,避免凍傷;
③使用非甾體類抗炎藥(NSAIDs)抗炎鎮痛治療,這一類藥物包括常見的布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等;
④在疼痛緩解後,進行一些關節伸展性的康復運動。
如果採取以上的措施症狀沒有好轉或者反反覆覆,那麼醫生可能會建議您:
①腱鞘注射激素治療,激素可以幫助緩解肌腱和腱鞘的炎症,激素注射可以作為最初替代NSAIDs的方法,或者在嘗試使用NSAIDs無效後再使用;
②如上述方法均無效,可以考慮手術治療。