人是雜食動物，這是千萬年自然形成的。人體的腸道對肉食與素食都有必然的需求，缺了哪一種都會造成失衡。也許你也知道兩樣都要吃，但可能還沒聽過，一味追求素食真的可能會不孕。素食中缺少懷孕必須的營養。
|備孕是一場迎接生命的修行|
烤肉、火鍋…也許這是一部分人的常態。但另一邊，吃草族越來越多。體內垃圾多，毒素厚重，血液粘稠，面色暗沉與色斑，腰間游泳圈、母象腿，豐乳未見，肥臀已垂……吃素的理由太多太多，就等着青菜、水果來拯救肥膩人生了。
素食的好處大家似乎都懂，張口就能説出許多：富含纖維素、維生素，可以清理腸道、淨化血液，還能通便與美容，總之就是清爽、乾淨而輕盈的健康生活。但隨着大家越來越看重吃素，醫療臨牀也看到更多的吃素“壞處”：常吃素導致體內激素合成不足，擾亂內分泌，直接導致月經不調，破壞排卵規律，而嚴重的甚至會讓你懷不上！
吃素，只開花不結果
吃素=不孕？為什麼！
人是雜食動物，這是千萬年自然形成的。人體的腸道對肉食與素食都有必然的需求，缺了哪一種都會造成失衡。也許你也知道兩樣都要吃，但可能還沒聽過，一味追求素食真的可能會不孕。素食中缺少懷孕必須的營養。
比如這些
1、青菜水果裏少了一種生命的原料補充蛋白還得靠肉
相信大家都知道蛋白質的重要性，人體簡直是蛋白的世界，從小零件到大器官，無不是蛋白質堆砌起來的。同時，身體裏的各種反應，從細胞活動到內分泌系統的整體運作，少了蛋白這個世界就癱瘓了。
雖然，素菜中一樣有蛋白，但這樣的植物蛋白是絕不能與動物蛋白相提並論的。蛋白質的種類異常豐富，多到你難以想象，而人體必需的蛋白更容易從葷菜中獲得，肉類蛋白更對應人體需求。
如果堅持長期吃素，拒絕葷腥，會有什麼結果呢？
首先，體內攝入的蛋白不足，導致蛋白質入不敷出，不僅出現內分泌紊亂，還會擾亂正常的生理活動。少了蛋白質，人體不再充盈，不僅體型會消瘦，更容易出現精神情緒上的低落，甚至導致免疫力下降等。
同時，內分泌作為覆蓋全身的系統，更能深刻影響到人體的方方面面，缺少蛋白支持的內分泌系統難以維持正常的激素水平。某項研究已經發現，女同胞們通過斷絕葷菜控制體重，超過3/4會擾亂排卵週期，甚至停止排卵！當然，月經紊亂是肯定的，在這次調查中紅，幾乎所有吃素減肥的女性朋友都出現了月經不調，週期紊亂。而根據歐洲的一些研究結果，同樣發現長期缺少肉類進食後，年輕女性也容易發生婦科、生殖問題。
另外，蛋白質其實是由更細小的氨基酸組成，平時所説的不同種類的蛋白，還包括了不同的氨基酸。人體正常運轉，需要8種氨基酸，缺一不可，而肉食中就飽含豐富的這8種必需氨基酸，相較素食中的氨基酸，更容易被人體吸收。
2、沒有脂肪的日子無法滋潤油脂是性與生殖的潤滑劑
脂肪或許不夠美，但它卻是身體的一種能量，發熱保暖，也是激素的源泉。體內激素合成時，不僅依靠蛋白，同樣也需要大量脂類物質。拒絕肉類，很可能出現脂類攝入不足，導致激素水平下降。
其中，女性至關重要的雌激素就很受體脂含量的影響。據可靠研究結果顯示，有體脂水平中等的年輕小姑娘將擁有更加規律的月經，而偏瘦的女孩們則較多出現月經紊亂，甚至乾脆一閉不來了，在初潮時間上也比平均時間更易延後。
當然，激素水平下降對生育的影響昭然若揭，不消多説了。懷不上，很可能是吃得太素了。
3、這些維生素只能被肉食承載脂溶性維生素對調節內分泌至關重要
維生素家族很龐大，關乎生殖、內分泌的維A、D、E多來自肉食中，而在素食中的含量過少，不足以滿足人體所需。吃素雖好，但補不來這些關鍵的脂溶性維生素。來自臨牀的觀察顯示，如果女性缺乏維E，不僅會發生月經不調，經量改變，週期紊亂，甚至引起卵巢功能的減退。通俗説，這些與性激素相關的維生素，還是保持年輕、保護生育力的關鍵。即使飲食偏素，也要通過其他的營養品補充。
4、肉食，讓你的身體更堅固動物性食品還含有多種必需礦物質
肉食中，含有人體必需的鐵、鈣、碘等礦物元素，它們與生殖、內分泌亦屬息息相關。在身體發育階段，卵巢發育就需要鐵的支持。而骨盆結構是整個盆腔、泌尿生殖的基石，通過肉食補充鈣質不容忽視。而肉食中的碘元素也是穩定內分泌的重要礦物質。可見，適當肉食的必要性還有許多，也許你還未曾意識到這些。
現代健康理念中，無論哪一個國家或學科系統，都強調均衡膳食。素食過於純粹，拒絕肉類≠健康飲食。生育能力十分珍貴，需要良好的健康基礎，在飲食中有所偏頗，可能提早流失生育力，“餓”出來的美也得不償失。
