適宜年齡
3-6歲 功效 健脾利濕祛內熱 主料 幹百合15g 薏仁50g 糯米50g 製作步驟
1.首先將薏仁泡水二十分鐘,幹百合泡水十五分鐘。
2.糯米泡水二十分鐘。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。
4.加入小半鍋清水,按下煮粥模式,煮好後,盛出,就可以享用了。 小貼士 這道粥味甘淡微甜,營養豐富,含碳水化合物52%-80%,蛋白質13%-17%,脂肪4%-7%,油以不飽和脂肪酸為主,其中亞麻油酸佔34%,並有特殊的薏仁酯;磨粉面食,為
價值很高的
保健食品。有健脾祛濕,潤肺止瀉,健膚美容作用。