6個月嬰兒食譜
主食:母乳
餐次及用量:(日均量約1 000克)每隔4小時喂1次,每次120~220克
輔助食物 :
温開水、各種水果汁、菜湯等,餵奶時每次加100克,任選1種;
濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次;
爛米粥、面片湯:1~2次/日,上午10時、下午2時,兩次餵奶時間加,開始每次1~2湯匙,後漸加至4湯匙.
魚肉末:與爛米粥或面片湯一起食用,3~10克/次
寶寶長到7個月時,已開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。
主 食:
母乳、牛奶或豆漿
餐次及用量:
從7個月開始每日餐次減少1次,且其中一次用牛奶或豆漿代替母乳
上午:6時、10時(牛奶或豆漿)
下午:2時、6時
晚:10時
輔助食物:
水、果汁等各種飲料任選1種,110克/次,下午2時。
濃縮魚肝油:2次/日,2~3滴/次。
菜泥、碎菜:在喂粥或面片湯中加入。下午6時,加1~2湯匙。
饅頭幹、餅乾等,讓嬰兒自己啃吃,以便鍛鍊嬰兒的咀嚼能力,幫助牙齒的生長。
蘋果胡蘿蔔泥
做法:
蘋果10克,胡蘿蔔20克,白糖小勺1/2,熱湯適量
把胡蘿蔔切絲後煮,煮後留一些湯
蘋果切絲後放入(1)中,再加少量白糖煮軟
功效:胡蘿蔔和蘋果富含果膠,對腹瀉也有益處。
南瓜味面
把18克的麪條切短到5毫米左右後煮爛,取南瓜的黃瓤10克煮後搗碎成粘稠狀態,然後加入麪條。
西紅柿燉魚
白魚肉15克煮後碾碎,西紅柿10克,去皮去籽,碾碎後一起放入鍋內煮。
奶酪麪包粥
切片面包1/2片,粉末奶酪1/2勺,高湯適量
把麪包捏碎,加少量高湯煮,麪包變軟後加奶酪煮,或在微波爐上煮。
豆腐燕麥粥
豆腐2大勺,燕麥2大勺,水3/4杯
把豆腐攪碎,加入燕麥片,放水後加熱,煮沸後改用慢水煮2"3分鐘,熄火蓋上蓋燜2"3分鐘。
紅薯泥肝尖
紅薯40克,卵黃1小勺,煉乳或牛奶3大勺,肝尖適量
把紅薯用保鮮膜包起來,放在微波爐裏烤熟,去皮後搗碎。鍋裏放入紅薯和卵黃、煉乳或者牛奶後用慢火煮,煮好後,放入容器中,上面放些熟肝尖。
豆和土豆蔬菜泥
搗碎的碗豆1大勺,土豆2小勺(約10克),煉乳或者牛奶2大勺
土豆煮熟後搗碎,碗豆里加入土豆泥,再加煉乳或者牛奶。
香蕉菠菜泥
菠菜葉25克,香蕉10克,涼開水適量。
把香蕉搗碎,加涼開水攪拌,菠菜葉燙後切碎,加在攪好的香蕉裏,再攪拌。
注:也可以用小油菜者青梗菜、 青椒代替。
圓白菜玉米奶油粥
圓白菜葉1/4片,玉米奶油麪1/2袋,水1/4杯(約50毫升)
把圓白菜切成碎片,放水後用小火煮軟。玉米奶油麪化開後加到圓白菜中再煮一會兒。