小寶寶的睡姿是千奇百怪的，但是仍能基本分為“仰睡”“側卧”“俯卧”三種睡姿。有的寶媽總是認為寶寶仰卧或側卧是最佳姿勢。其實，各種睡姿都有着不同的優劣勢。
仰 睡
優點：呼吸通暢、肌肉放鬆、內臟不受壓。常在寶寶吃完奶較長時間後，久睡時使用
缺點：溢奶時容易引起誤吸。枕骨受壓，容易睡出扁頭。
建議：不要再剛吃完奶選擇仰卧位睡覺。可以先選擇右側卧位，半小時後再調整成仰卧位。
側 卧
優點：對器官無壓迫，肌肉放鬆。溢奶時不容易嗆到氣管。一般在寶寶餵奶後都採取右側卧，減少溢奶，方便護理。
缺點：溢奶時容易引起誤吸。不容易維持，長期側一邊容易導致偏頭，大小臉。
建議：可以在寶寶背後放枕頭來固定。3-4個小時要翻翻身，換換體位。側卧時耳朵要撫平。
俯 卧
優點：安全感，不易哭。促進肺發育。不易溢奶。頭塑型好，可以睡出圓腦袋和瓜子臉。促進運動發展。一般寶寶頸部無力時慎用俯卧或在大人看護下短暫採用俯卧睡姿。
缺點：有異物容易導致口鼻捂住，引起窒息。不易觀察。
建議：
1）在採取俯卧位睡覺時，要選擇在白天。大人要在跟前看着。
2）牀不要太軟，不要有枕頭或被子毛巾放在孩子的身下。以免口鼻被堵。
3）不要在剛吃完奶選擇俯卧位，可以先右側卧位半小時後再趴着睡。
導致寶寶睡姿異常的常見原因
（1）缺乏安全感
寶寶所有敏感的器官都在身體前驅，寶寶沒有安全感時，常常會趴在牀上形成一個安全的區域，避免敏感器官受到傷害。
（2）缺少微量元素
缺少微量元素會讓寶寶睡覺不踏實，尤其因血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮。
（3）温度不適合
當温度過冷的時候，寶寶很可能會出現蜷縮等異常表現。如果室內温度不高的話，不要忘記調高空調温度或者給孩子蓋上棉被，避免因為温度過低，誘發孩子生病。
（4）消化不良
當孩子因為消化不良感到不舒服時也可能會主動趴着睡，因為這樣會減低腹脹感。但是寶寶趴着睡的時候旁邊一定要有大人照看，避免寶寶醒來一激動從牀上翻下來，或者一不小心遮住了鼻口，抑制呼吸。
