讓寶寶有一個舒服的睡眠姿勢很重要。新生兒的睡眠姿勢不外乎3種：仰卧、側卧和俯卧。哪種睡眠姿勢最好呢?我們一起來了解一下。
一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。
新生兒睡眠的姿勢不外乎三種， 即：仰卧、側卧、俯卧。
一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰卧和側卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。
新生兒仰卧時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。仰卧也有弊端，就是寶寶容易發生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。
側卧睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側卧，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。
俯卧，就是我們常説的趴着睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯卧的睡姿，容易發生意外窒息。有文獻報道，俯卧的睡姿有助於寶寶胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量。
三種睡姿，各有優缺點，最好以仰卧、側卧的睡姿為主進行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果採取俯卧的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發生意外窒息。
