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準媽媽完整孕期飲食口訣
來源:育娃網 閲讀: 4.93K 次
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聰明的現代女性都知道,要兼顧孕期寶寶健康與產後自己的
身材
快速恢復,
懷孕
時的飲食是關鍵。如何既保證營養又不過量攝取?怎樣吃才能讓寶寶健康又聰明?對此,營養師們異口同聲地説:“只要一如往常力求飲食均衡,再熟記並補充各階段需特別添加的營養,孕媽咪大可不必口口小心、"斤斤計較"地過生活!”
體重增加:1-2千克
飲食
口訣
:不需加量,留意
葉酸
攝取
本文鏈接:https://www.yuwawang.com/zh-mo/baobaohuli/muyingzixun/620348.html
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準媽媽在孕晚期的飲食指導
整個懷孕期間的飲食都很有關鍵,特別是到了懷孕晚期,準媽媽更需注意飲食的合理安排,因為此階段如果營養攝入過量的話,很容易導致巨大兒的產生,下面我們就詳細的來看...
07-07
孕期準媽媽該如何安排飲食
合理安排飲食應做到:1.吃得不要太鹹孕婦特別需要注意的是,平時吃飯不要吃得太鹹。不少懷孕以前口味偏重,懷孕後也一如既往的吃得比較鹹。要知道如果攝取的鈉離子過多...
07-20
準媽媽孕晚期飲食營養指導
在孕期的飲食是非常重要的,那麼你知道在孕晚期的時候應該吃些什麼嗎?今天小編要來跟大家講講孕晚期的飲食!終於熬到了孕晚期,挺着大肚子,不僅行動遲緩,你還會發現,吃飯也...
10-16
孕期準媽媽的一些飲食宜忌
孕早期宜吃的食物 生薑:緩解早孕反應,預防感冒 芝麻:潤腸通便,預防和治療孕期便祕 香椿:健脾開胃,增進食慾 豆腐:補鈣,健腦,預防心血管疾病 菠菜:幫助消...
04-08
準媽媽孕期別闖進飲食誤區
孕期飲食誤區別闖進來 自從懷孕後,家長們可是七禁八禁的,這不能吃,那不能吃,可把準媽媽弄慘了。有一朋友當時懷孕時,她媽媽硬是不給她吃梨、香蕉等水果,...
07-09
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