黃桃屬於性平的温性水果。
黃桃的營養十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,極易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高於其他水果,是果中之王)。
黃桃屬於性平的水果,適量吃不會引起上火。很多女性對月經期可不可以吃黃桃也是很關注,黃桃屬於温性水果,月經期適量吃黃桃是不會有太大影響的。而且黃桃還具有養陰、生津、潤燥活血的功效,主治夏日口渴,便祕,痛經。黃桃除了可以緩解痛經,常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進食慾,堪稱保健水果、養生之桃。
黃桃的功效與作用1、養陰補虛
補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、生津止渴
潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
3、祛斑、抗衰老
黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素等抗氧化劑,它們能夠有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。
4、通便、防便祕
黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素,每天吃1、2個黃桃有通便、防便祕的作用。
5、降血糖、血脂、提高免疫力
黃桃的營養價值很高,富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素,經常吃有降血脂、血糖,提高人體免疫力的功效。
6、調經
緩解痛經,或是經期腰痛。
7、平喘
降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。
8、其他功效
具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴,便祕,痛經,虛勞喘咳,疝氣疼痛,遺精,自汗,盜汗等症。
什麼人不宜吃黃桃1、糖尿病人
黃桃中含糖量是比較高的,而糖尿病人的胰島素分泌不足,不能及時分解這樣大量的糖分,會導致糖分隨尿液排出體外,容易影響病情。
2、火氣重的人
火氣重、內熱偏盛、易生瘡癤的人羣,這類人羣本身就容易上火,如果經常大量食用黃桃,很容易就出現上火症狀。
3、孕婦嬰兒少吃
嬰兒、孕婦、月經過多的女性儘量的避免食用黃桃。