中醫師指出不是每種痛經喝温熱的薑茶都會改善,如果經痛是由於子宮肌腺瘤發炎引起,喝薑茶或吃補品反而會更嚴重,因為發炎在中醫來看大多屬於實證痛經,月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎,是一種濕熱症狀,如果月經來時飲用黑糖薑茶,只有剛開始時感覺舒緩,但是久了反而會加重發炎的情況。
那該怎麼分辨自己是虛證還實證,一般可用痛的時間來分辨虛證或實證,經前、經期間痛大部分屬實證;經後隱隱作痛或經後才開始痛就是虛證。在痛的性質上,絞痛、灼痛、刺痛、按壓會痛多屬實;隱痛、墜痛、隱隱作痛,喜歡按壓者屬虛;灼痛、熱痛反加劇屬熱;冷痛、熱疼痛減輕則屬寒。
但如果是氣虛、血虛體質導致的虛證經痛,適量喝四物湯、中將湯、八珍、十全或薑茶可以改善。
經期喝紅糖薑茶注意事項1、姜的選擇非常重要,嫩姜具有解表發汗作用,可促進身體代謝,較適合用來預防和緩解感冒;老薑的作用則是為體質打底,較適合用來改善體質寒、底子冷的經痛、手腳冰冷等不適。
2、在紅糖糖薑茶熬煮方面,可用保温壺燜焗法,在保温壺或燜燒鍋中,放入足量沸水、老薑切片1片和紅糖,攪勻後蓋蓋燜上1個小時。
3、注意生薑用量不宜過多,茶感稍辣即可,且姜不宜熬煮過久,以免成分中可促進血液循環的姜醇揮發散失,減弱温宮的效果。
紅糖薑茶的做法推薦材料:老薑30公克、紅糖20公克
做法:
1、老薑洗淨,切絲後放入適量滾水中。
2、小火熬煮10分鐘,加入紅糖攪拌溶化即可。